鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：% w' A4 u0 z6 K/ Z4 B! m, l
9 a0 z- i* s: E1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／ : R, y) z, a0 P4 O% X1 P$ c' V8 y: e9 C6 N
例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。 d5 P+ A: ~; L Z) Y; Q- vtvb now,tvbnow,bttvb % W: ~4 l, Y7 J6 [5 }5.39.217.762） 隨身帶口罩／ . ~* {5 J9 O' otvb now,tvbnow,bttvb. e! K* T! d# O4 M) q
以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。5.39.217.766 U* |3 ^# B* [1 E; M/ O" n; l
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3） 管控家中冷氣機的使用／ - V% C* P8 ?6 x2 d& }4 Q5.39.217.76 6 o: N/ M, X3 O/ H7 i+ F0 v公仔箱論壇尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。 ( @: t7 _2 U' n( U- K5 w% p9 h公仔箱論壇9 `* N D. y' q. d6 d4 d; g
4） 多喝熱水／公仔箱論壇( V: g& {) F. v3 o7 ~: b
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。tvb now,tvbnow,bttvb. S% A Q. ~, u; ^# j1 k
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5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／tvb now,tvbnow,bttvb9 Q. V3 E* L- _2 K8 Z2 j* _- Y
7 Q U3 P( r/ Q* J; g& n現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。 / C9 K: R* C0 j( u. Btvb now,tvbnow,bttvb: s7 |; y# S" l- q' H9 S
6） 多多運動／$ P9 R* ^1 @; B# g& C- G6 q, t
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。" v. g8 e$ m& U' |# c8 x7 y2 F
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／tvb now,tvbnow,bttvb ^0 r$ z: u9 k7 ?* D2 I4 f
