標題: [健康資訊] 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？ [打印本頁]

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作者: fantasticate    時間: 2016-12-17 03:54 PM     標題: 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？

1.保持身材公仔箱論壇2 H& F9 p4 V3 F2 V! f
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。公仔箱論壇7 m) n/ M+ g, m# m$ n; P4 r

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! u+ q) s0 n6 T4 v& |3 w公仔箱論壇2.避免背部和腿部壓力
8 ]# A  M# s' W- k8 Q3 dtvb now,tvbnow,bttvb這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。5.39.217.76( Y" ?4 s; ]9 D3 S/ b, S
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經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”）

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