標題:
[健康資訊]
把握飲食大原則 結石掰掰
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-7 07:10 AM
標題:
把握飲食大原則 結石掰掰
對於正常
健康
的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。
4 ~* _6 U; d2 }; atvb now,tvbnow,bttvb
- X* Z2 @& {6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。
3 c" O) C; Z2 s. O8 h6 W r9 E* O
9 a: D: q+ E% t- B5.39.217.76
飲食大原則
/ o' ]- P, I1 t- W公仔箱論壇
( ?# E9 l0 U1 V1 S+ A7 v2 ~9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。
# s$ H6 k! k9 j5 ^公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb1 p; K. e8 N2 r& b
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。
i1 w8 O1 M. x* d* z5.39.217.76
5.39.217.760 m' i$ G6 q2 z X
調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。
公仔箱論壇+ C" X/ f- e3 g/ x& w- ]
$ x3 @7 S# \' g/ X9 R/ S; D
避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
" l% C: H- q* z, U# w# F% f2 R6 f
; r( Y# b# H# {: D! K
避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。
) n7 M$ O7 n; }- I. K5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 t7 A# w, q0 p/ O M4 }9 C; n
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。
公仔箱論壇) C- g* [& j Z e
tvb now,tvbnow,bttvb! i3 G% |8 j$ b3 u6 d7 F% t0 F
0 Z- ]& A* G9 j5.39.217.76
8 h, w; [5 Z4 w' f( |, |8 x
% P4 y3 T, O( ]* a
7 Z3 e F5 p% i N& y, y6 X5.39.217.76
; I6 ]9 W4 n: k1 V0 O/ s/ h
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
