標題:
[健康資訊]
把握飲食大原則 結石掰掰
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-7 07:10 AM
標題:
把握飲食大原則 結石掰掰
對於正常
健康
的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。
公仔箱論壇! c# t! I3 |) Z$ S' }
$ \, H0 q& J. S6 w* @4 @
另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。
7 l) C. ?+ I: I. F
& F+ I) r/ h6 k/ {3 o5.39.217.76
飲食大原則
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A5 @4 D* }- s! p# P! }; B/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& Q3 \. k3 ?# M( H0 D; u% }
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。
" A6 k0 ~! w, g' k5 i, e5.39.217.76
0 H2 e1 i3 A2 T. [( N9 K) m8 u1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。
1 r3 z5 v6 L* d M- Y% {0 z9 U5.39.217.76
2 Q2 V, O( l* S) s' F- p5 r
調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。
公仔箱論壇* S( y% G2 ~& b% w
& U; ]$ _; s4 a* R
避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
9 j* v+ K Q' f
/ J/ C* e8 R. l+ x. W2 a: A7 L公仔箱論壇
避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。
. n+ Y# N- t8 Q) J6 m( y: m
4 i# O3 A e& F. K4 T. j8 K
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。
0 F% N. [: j% I# B% c5.39.217.76
: D y4 Y6 e3 h6 N; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^$ x' U: A6 t6 I* s9 i5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 y3 y/ [7 i9 q* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v5 B/ m8 [7 v4 O
+ h$ o- K( \& E! o2 k. O
( t2 y: o- w/ T+ Y' g
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
