標題:
[健康資訊]
睡眠障礙與體質也有關 調理好能安眠
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作者:
timmychoo
時間:
2016-12-6 06:37 AM
標題:
睡眠障礙與體質也有關 調理好能安眠
臨床發現有很多患者遭受慢性失眠所苦,就中醫而言失眠的患者常分為4種不同的體質,一般像是婦女因月經流失經血氣過多或是開刀過後的患者,容易出現血兩虛型失眠。
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北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,從中醫角度來說,睡眠障礙也是要分體質的,一般容易造成失眠的體質包含陰虛火旺所導致的失眠;肝氣不疏、肝鬱氣滯所致;胃中不和造成的失眠;氣血兩虛型失眠,不同證型所導致的失眠有不同的治療方式。
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周宗翰解釋,一般女性如月經流失經血過多、生活壓力太大等,都會導致氣血兩虛,而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等症狀,治療方面會先給予補氣安神的內服藥,並希望患者減輕壓力,調整作息。
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另外像是生過大病、開刀過的人也容易出現氣血兩虛情況,因氣血兩虛是指身體元氣不足,氣不生血,而重病初癒或久病不癒的人,可能因脾胃受損,吸收情況變差,身體元氣就不足,如出現呼吸短促、面容蒼白、又常常憂愁無法入眠,就可能是氣血虛體虛則視病人體質酌加補氣血、陰陽的藥物,攻補兼施讓病人恢復好眠。
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建議氣血循環不佳的民眾可以透過加強保暖來改善,可以在睡覺前做個足浴,就可以很快改善血液循環,使體溫上升,另外也建議可以喝些「龍眼乾茶」來補氣。
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龍眼乾性溫味甘,可補益心脾、養血安神、改善神經衰弱,對脾虛泄瀉、失眠、建忘、病後及產後血氣不足等都有幫助,
健康
女性平日也可飲用,但要注意龍眼乾屬較燥熱的食材,如已有鬱熱者不適合多喝。
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