標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
公仔箱論壇. H3 B V5 U! D4 E9 l
M0 B1 A7 ?. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
tvb now,tvbnow,bttvb# K3 n& v. a1 t7 I
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
' }: b+ U7 O& N
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
) Y: ]/ @% f4 @" }3 O5 ^' T
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
& b( G# C8 e3 k% ytvb now,tvbnow,bttvb
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
2 `* X2 q+ @* n- t/ q公仔箱論壇
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
: ]1 f9 m8 e9 K3 G: z9 T9 p5.39.217.76
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
; Y) y1 C3 T. G9 C, ]& E' ctvb now,tvbnow,bttvb
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
4 T% F/ `; H5 y0 F' M$ z
5.39.217.76" @# X: T0 c* o, g: T
2.情緒誘因的預防：
# l) T+ d$ K/ z
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
! J$ }/ n' ~# e
! a$ w5 t F( v2 T" D1 _& x# B公仔箱論壇
3.運動誘因的預防：
+ d2 Y7 _& H( @' Q& r
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
+ M$ O3 Y' w* b3 k* v$ d. _5 C' Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 a# h1 b ?7 {tvb now,tvbnow,bttvb
4.肺部感染誘因的預防：
, y) q$ I1 i' L# I, F7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L# _9 d8 v' U$ B
5.39.217.76' @; a( F, T3 M# f$ w
5.氣候變化誘因的預防：
5.39.217.76) @$ B W, G( h1 W
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
( C6 w, h N; I6 d5 y: T0 \1 g
9 a" ?7 X+ T5 B H
防範誘發因素 不受疾病威脅
tvb now,tvbnow,bttvb7 f- |6 I; v I
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
$ d8 @4 {4 r. F1 z& \& v) W" e! V$ Y, c公仔箱論壇
) l7 ^! h9 ]% _1 N
( Y# u* w: ?! g
" z4 ~; l) |; {! U/ y6 L9 S% c$ Etvb now,tvbnow,bttvb
y H) F% a* N& b. K2 ]6 L
tvb now,tvbnow,bttvb* D4 G$ l/ M, t1 D4 w
5.39.217.76, a ^ t/ A' `) J3 c4 ~' {% Z
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
