標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
& n1 L: _0 r c5 b! m
5.39.217.76 b; q ?# I, ^, v
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
0 W6 B2 m2 ^0 Q+ u, I
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
: ?* q; ^' c$ p5.39.217.76
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
8 C4 w( s( w8 V2 \, r" x9 P# Mtvb now,tvbnow,bttvb
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
' p |$ P" _! n) M7 V$ [
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
4 j% v% O V) _3 R
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
4 j* @( G3 _, x! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
公仔箱論壇: J% \5 g( I* t' ]
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
; U6 g/ h4 a; _* j4 E) @
5.39.217.76 _: k& ~* `- y5 M2 D
2.情緒誘因的預防：
公仔箱論壇. q: `: W- W+ f1 N$ g/ z# o! K+ Z
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
公仔箱論壇; D6 {# Z: n' R
" G8 T3 i) `4 |" ~* A1 D- E# Q8 p5.39.217.76
3.運動誘因的預防：
6 p8 t; B1 d; m. {! M; f
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
公仔箱論壇- N/ D$ D6 ?! v% J7 d0 }
5.39.217.769 h2 E8 j* w6 }9 z v# F
4.肺部感染誘因的預防：
; ?% M2 ~; y2 w2 j6 x2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
; `+ @) a2 t0 R7 ^% e- `$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W4 N% P. H/ [- D6 s* L3 N
5.氣候變化誘因的預防：
- ~: v. C0 c% z3 D Z# X5 H2 z8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% P# v9 C8 S
+ n* ?: C- ^3 Q' \! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防範誘發因素 不受疾病威脅
5.39.217.76 ^6 g: U5 t3 Z2 Q5 I2 g
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
. M) C: k1 d$ U$ {* ?4 r5.39.217.76
5.39.217.762 K- a& m# | A! j
# ^ t4 i+ _) O; g8 y, a
4 c0 {: q& h6 ^) C5.39.217.76
. R: Z# D. l; ?1 M$ P; Q, X# R9 t. _tvb now,tvbnow,bttvb
4 A& s/ e; ^( ~/ g公仔箱論壇
& N& q* y, B6 I9 n% a5 ~. E, f) c
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
