標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
) p( |5 \% |6 ^- m; l9 Z% Z# ?& [$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?" N, p4 {- Q! i: e
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
" z& j( g! I. S1 h' G
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
. N) F0 @& H7 c) E; W
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
! ?* R$ l1 K. {" s6 M5 A
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
0 w% m" L5 y4 \3 v c+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
; |* B; C/ w( @( H6 A
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
公仔箱論壇5 i2 D/ ?5 T3 Q, ?6 K" A! L
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
9 p! t! g& u: _/ v" ?8 v& p4 r( Ttvb now,tvbnow,bttvb
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
5 e4 Q) n9 W) W
9 u, H7 m0 k) V7 x3 E$ o
2.情緒誘因的預防：
5.39.217.76& c7 F7 l0 c% a! }; M4 S! ? q4 d. ]
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
% H6 g! K% q3 m. s) x5 G6 j6 [% v1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _# y& g" g7 H2 p7 a. l' G( K
3.運動誘因的預防：
. i: K. o/ _/ `4 b2 E, Ytvb now,tvbnow,bttvb
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
" K3 X* g( a3 ]/ a& \- |% ]" T' Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ {% h) Z! n- ~
4.肺部感染誘因的預防：
tvb now,tvbnow,bttvb# Q5 d1 n# Q/ G5 Y# r6 y( O
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
tvb now,tvbnow,bttvb# d7 o7 W q/ i. @8 l$ }4 m
: J, h/ } w/ O" z7 T7 c# \公仔箱論壇
5.氣候變化誘因的預防：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* j) M$ J0 G7 e$ }
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
& f* t ^. a5 u9 ~
/ S6 L$ _5 {- I4 } w
防範誘發因素 不受疾病威脅
# l6 s7 g% R. m8 d! a* s, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
4 R2 g. Q: [) ^; J3 R7 \
) ?) n7 u k+ A' [: Z9 ?
# z/ v, [( S, J2 @3 h# A
公仔箱論壇+ c8 E% o6 e. v: n2 R( b
tvb now,tvbnow,bttvb4 N+ a+ M ~8 ]9 n8 }
5.39.217.76" w. F$ k5 ~5 @6 O
: J0 L- [2 T9 ]# k6 wtvb now,tvbnow,bttvb
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
