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[健康資訊]
工作壓力可致抑鬱
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作者:
pkktam
時間:
2016-11-25 08:28 AM
標題:
工作壓力可致抑鬱
香港人一向被喻為「小蜜蜂」，經常埋頭苦幹，甚至令工作與生活失去平衡。雖然勤力工作或可換來上司的讚賞及升職加薪，但過度沉重的工作壓力，卻可能誘發出抑鬱症等情緒問題。
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抑鬱症是常見的情緒病，成因大致上可分為內在及外在。內在因素方面，可能與遺傳有關，亦可能受到性格及背景影響；外在因素方面，日常生活、工作、感情及金錢所產生的壓力，都可以是導致抑鬱症的原因，特別是一些工時長的人士，會較易出現情緒問題。
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本港人口約10%有不同程度的抑鬱症問題，醫學界更預料數字會持續上升，首次發病年齡介乎於35至45歲。若情緒低落持續兩星期或以上、失去動力、感到疲倦、失眠、沒有食慾，以至集中力及工作效率下降、反應遲緩及無記性等，建議及早聯絡醫生接受相關檢查。
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臨床經驗所見，本港職場有3類人士較易患上抑鬱症，包括專業人士、從事金融及物業管理，以及工種變化較大的人士。
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專業人士如醫生、律師及會計師等，除了工作壓力較大，工時亦很長，沒有足夠的時間紓緩壓力；金融行業人士，經常要留意世界各地的股市及經濟情況，睡眠時間既不足又混亂，而物管行業人士當收到投訴時，隨時需要處理，因此很容易有情緒問題；而變化較大的行業如教師，面對經常轉變的教學設計亦會增加壓力。
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曾有一名從事物業管理中層的女士，由於她的責任心重，把自己的私人電話號碼交給上司及住客們，因此就像24小時候命般工作，每日只睡約4小時。她患有失眠接近一年、情緒持續低落、脾氣大、不願上班，與家人關係亦轉差，最後去求醫，證實患上抑鬱症。幸而，經過藥物治療及輔導後，該患者學懂分配工作予下屬，以及平衡生活與工作，病情大有改善。
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升職加薪相信是每個「打工仔」的目標，但伴隨着的是愈來愈多的工作及愈來愈大的責任，所以不少抑鬱症患者的病情都會變得嚴重。要有效控制病情及改善症狀，患者可接受藥物治療及心理治療。
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藥物治療方面，醫生會為患者處方抗抑鬱藥、鎮靜劑及一些輔助藥物如安眠藥；而心理治療方面，患者可接受輔導，紓緩工作上的壓力，學習如何分工及不要什麼事都「攬」上身。同時，學懂有穩定的作息時間，不要經常長時間工作。
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