您是否已厭倦了每天只能喝白開水的日子?看著朋友或同事們人手一杯飲料心裡感到羨慕?其實您也可以!只要懂得選擇飲品,您的生活也可以充滿色彩。) t! K$ j" O' D5 z
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多囊性卵巢症候群病患為了減緩症狀,減少體內胰島素阻抗性,而在日常飲食中非常嚴格控制熱量和糖分的攝取,幾乎不敢碰飲料。其實這個想法是對的,但如果真的忍不住也想喝飲料的時候,只要選對、喝對,既能不造成影響,反而還對改善症狀有所幫助。推薦以下5款飲品:公仔箱論壇; d, ~: E, ^8 b9 U+ T
" r' R& E, N4 O n M5.39.217.764. 蘋果醋 , F) T. \) Z1 T; F+ _公仔箱論壇 . U# ?+ _" [- e$ p1 v H% Otvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋可透過減緩飯後血糖上升來減少胰島素的分泌,具有增加胰島素敏感性、促進消化(促進胃酸分泌)、加速脂肪代謝等功效,對PCOS症狀緩解有一定的幫助。將1至2湯匙的蘋果醋與一杯白開水攪勻,隨餐食用即可。需特別注意的是,腸胃功能較不好的人應盡量避免空腹喝醋,可於飯後一小時再飲用。1 v9 _. M) y, D; u" C( ~/ Q/ i, r
蘋果醋可減緩飯後血糖上升進而減少胰島素的分泌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 Q, A6 y( g' |6 |- k- C