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標題: [健康資訊] 養顏美容 黑芝麻還可減肥 [打印本頁]

作者: firefox_firefox    時間: 2016-11-22 05:58 PM     標題: 養顏美容 黑芝麻還可減肥

美容的食物很多,這裏介紹的,是功效顯著的5色食物。5.39.217.76' Q( J, Z. j( O! C3 \7 |
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1)     嫩豌豆 /( y8 e5 {# }0 [& P

5 u' l$ D$ G+ D8 V豌豆性味平和,含有維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,而維生素A可以潤澤皮膚,嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳,或者臉上有黑斑、黃褐斑,或者臉部皮膚乾燥的女性。
* C1 k, n! }, I/ D+ R8 j公仔箱論壇嫩豌豆的吃法很多,可以和米一起煮粥,可以煮熟後涼拌,也可以和玉米等一起清炒,豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同,且鮮嫩清香,最適合做湯,也可作蔬菜炒食,需要注意的是,多吃豌豆會腹脹,一般以每天50克為宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V& w8 Z1 E7 \4 m' s
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2)     紅櫻桃 /tvb now,tvbnow,bttvb0 g8 B2 ?1 M2 Z+ y3 x' n
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中醫認為,櫻桃味甘,偏於暖性,有補益氣血的作用,常吃可以滋養膚色,使臉色變得紅潤光潔,需要注意的是,櫻桃可以常吃,但每次應少吃,多吃會使人噁心嘔吐,發虛熱,誘發潰瘍。
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3)     黃小米 /TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' `% U& P- c) f, \5 _

7 \+ m. ^' M' C3 X& s8 v公仔箱論壇小米性平微溫,具有滋陰養血,健脾和胃的功效,氣血充足,脾健胃和,自然會讓膚色很好。
  Q6 q9 q% A) X- u( B# A' C- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J* t+ y; d# W" g0 p$ z
4)     白蘿蔔 /
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1 u7 r5 G, {! y0 |  ~  {. T白蘿蔔化痰止咳,通利肺氣,具有美白潤膚的功效,現代藥理研究也證明,白蘿蔔含有豐富的維生素C,常吃能抑制黑色素的形成,減少皮膚色素沉積。
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白蘿蔔也能消食化積,促進消化和排便,能防止毒素在體內的蓄積,防治痤瘡。如果腸道不通,腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質,產生有毒的氨類物質,這些物質被吸收進入血液後,會對人體產生不良影響,加速身體老化。此外,其健脾的作用還有助於營養的吸收,間接產生補益氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# l7 d/ o/ U

3 }1 e8 f5 V& |1 Y3 B; B2 w8 o5.39.217.765)     黑芝麻 /( T* s: e" D8 [6 p

* I0 m; M0 a  @# c' k: D' q黑芝麻能夠補腎抗衰老,其作用可概括為3個方面:其一是補肝腎,對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症,有一定效果,其二是益精血,對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果,其三是潤腸燥,適應於經常大便乾燥的人。
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3 I. F9 U. Z/ f5 L2 j9 F, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在美容方面,黑芝麻能潤澤肌膚,改善氣色,抗皺防衰,潤腸通便,經常食用黑芝麻糊,皮膚會變得光潔,少皺紋,紅潤白淨,黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等,因此有助於減肥。




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