公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 養顏美容　黑芝麻還可減肥 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-11-22 05:58 PM 標題: 養顏美容　黑芝麻還可減肥

美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。
1 U/ `5 e, a" Q5 k( ^
1）    嫩豌豆／
5.39.217.76+ @: k. ^+ J, g; A, [2 h
豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。公仔箱論壇! c- p2 `8 X, V1 K6 T
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。) r+ N' i! i- V5 o0 Y
公仔箱論壇4 ^# o4 j9 N2 o" `) c
2）    紅櫻桃／
5.39.217.76' Z( |  {. R4 U. Z# r
中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。' V% _7 B4 F/ I7 g3 j, u

3）    黃小米／tvb now,tvbnow,bttvb1 |) Z- y1 Y  e* M1 i/ U. E+ W8 M- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ ?# R0 u9 X! E: _
小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。  m5 I2 Z3 c2 A6 }- ~/ \
tvb now,tvbnow,bttvb+ O1 [; c" u5 R5 Q6 E. U( `$ ^
4）    白蘿蔔／tvb now,tvbnow,bttvb) }5 d! O& E9 M$ @9 G% U
公仔箱論壇* b) w3 }; t) V: S- H. u8 P
白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。) Q5 T7 k" m# J; ~( ~+ X" V0 k

白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。
5.39.217.76# a8 o0 T, J0 ?& t( u9 L/ B
5）    黑芝麻／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g& F1 n& v1 {2 [; a: _

黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。5 _& d7 v3 s. V7 G5 |3 E0 P
tvb now,tvbnow,bttvb$ h# N! h/ i# E' f4 O
在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)