標題:
[健康資訊]
我要長高～男要調筋，女重調經！
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2016-11-18 09:21 AM
標題:
我要長高～男要調筋，女重調經！
不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。
tvb now,tvbnow,bttvb; q1 |" k# {) Z! s, y
, I( f8 E) K* w6 b c' w5.39.217.76
偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高
; B; `( ~% M+ ]% Q- z! W6 P5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 V, w& ~" [% D. u1 z. W+ T
一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。
公仔箱論壇- B: ^: w' }+ q* I9 P: [3 l
7 u! T0 H5 O) W" @" Ptvb now,tvbnow,bttvb
讓孩子高人一等！先顧好脾胃
tvb now,tvbnow,bttvb6 J. f& U) B7 n9 w
2 U" B# F! J+ d3 g+ Z5 P5.39.217.76
想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。
3 [& _6 ?: m; Z1 _. i, x# o- x
# l4 c1 n: ~2 B# `, Z6 e; R0 k8 U3 O. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動
% H4 q9 [/ y8 r公仔箱論壇
公仔箱論壇7 R& {8 v( o0 O
幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。
- m* f; a1 F. N x4 j% ]公仔箱論壇
) n1 `- l6 z! p0 r4 f7 N9 o
中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經
- Q: Z- a w* ]5 l# E+ t5.39.217.76
公仔箱論壇; C9 e6 p8 n6 ^0 G
楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。
& g4 \0 [' I! Q" A$ K! H
tvb now,tvbnow,bttvb7 X' f+ F, A3 |0 {5 N7 u) c) @5 s2 I
但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。
6 i. G6 h! y- C/ ~, k8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
* o U/ {/ C3 i7 ^0 v' W1 r, O
促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修
/ S: W1 a# c: z' ]3 q( N C
tvb now,tvbnow,bttvb) S! j" e7 m7 |) r
除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
