標題:
[健康資訊]
4個明目穴位
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2016-11-17 04:05 AM
標題:
4個明目穴位
筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
* w' \2 {9 z/ i8 p! P
# ]- V. l0 f; f6 }6 O
1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
4 N# A2 g) X( d$ C! t! C
7 E) J" E1 @3 _* E$ W
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
tvb now,tvbnow,bttvb, R; v7 R3 v0 n! i) H
: i. Q- r9 W; J. q. l
按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
. [& B) r2 X' t/ u1 j2 Z& M) u8 w5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb) \' H2 g. C% }- A. W+ M
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?, g% w. o& B( `8 b0 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p _2 |# t) h7 z- b
改善眼乾
4 b" B: A) B. {: N! N- a% I5.39.217.76
3 x2 X, `! e5 {: `' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
, O9 [5 J: e$ h& ?/ o
tvb now,tvbnow,bttvb. d! Y/ w" E0 l2 J) T
穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。
1 u3 l& ~8 f& O% ?公仔箱論壇
! ?3 |0 ]* k- b: R; g5 o
按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
5 ]' q& d+ h1 P" ^公仔箱論壇
( i, o V, }6 K$ k6 w% T' w+ z) D5.39.217.76
《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
- k. S; S) \. X" m5 p7 v# v5.39.217.76
5.39.217.76# V. z6 `) l2 @/ T$ \: S
3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）
2 K( J5 D! ^$ S( ]7 p2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 a( C! E6 J5 y5 F/ l: L
承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- m0 X3 m4 n* ]! J$ Z
5.39.217.76( W, @- g5 Q' K' D3 C
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
5.39.217.76; c) ^: J ?1 h5 E, @+ X
5.39.217.769 D, S+ C' K% I& b% l6 D: x7 ^0 c
此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i# p* b4 f, \5 F
- v8 N# p1 J8 l6 F5 m; U) ?+ ~公仔箱論壇
4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）
6 B/ a: X+ R2 A+ J/ g# X) S2 O5.39.217.76
3 H/ n- h+ @2 E' Z" W6 ~; O b ~
穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。
5.39.217.76' R; O& y( t1 U. s3 }
; m! {% l: F1 `5 u0 F
按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。
" a6 ]- Q7 K' u6 {# gtvb now,tvbnow,bttvb
; {! Y& i( K+ y9 S5 ?: i, k5 R$ x
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
