公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-11-17 01:49 AM 標題: 檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～

不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％

提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A9 ~- N. G; K: n, V: V
tvb now,tvbnow,bttvb* ~( e7 {0 X) l$ b
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。5.39.217.76$ q$ ]5 M5 g% D( Y
公仔箱論壇' j0 `. f- ~0 ?6 H
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p4 {/ m7 C, x; J! O' d
5.39.217.76$ e' @% ]. M# w3 \* d4 g: X$ d
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* T  }- t8 S

脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。

而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。

（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）tvb now,tvbnow,bttvb0 |. A# j1 f1 C0 M: V! h1 _

＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ S8 N( ^! x$ i

１．蜂蜜檸檬/ H8 M& G$ _6 C6 o9 ^  T
5.39.217.762 I. y" @: w3 ~$ F
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。
tvb now,tvbnow,bttvb' _! C6 J: Z. j- F) C
２．檸檬醋5.39.217.76% l5 y! }( |2 S$ D+ W
5.39.217.762 c+ Y1 I/ N0 t" z$ X5 i
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。

材料
, w: ~+ j, w5 f: z9 \  R# N' e
檸檬．．．兩顆

糖／蜂蜜,檸檬一半的量! n4 I0 \: v$ s+ G( G9 W# k
: n0 `+ V, c9 m- U3 V
醋４００ｃｃ公仔箱論壇" ~6 E) _5 J! A0 o+ I5 Y

ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% ~; a5 \. y; Z

ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。

+ w5 t; C/ P+ b6 U) B
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)