時下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要連皮一起吃，但令人憂心的是，大部分的人只知道地瓜有好處，卻忽略了吃地瓜的方法和時間，錯失最佳療效時機不說，還可能反而吃出不必要的危險。, Z7 M" b) k7 k) o8 @* }
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7點前排便 小腸就能吸收逾90％功效tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 g7 K: u9 `5 b5 Y
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一般來說，吃地瓜當然也必須配合自然律例作息，能夠在上午6點半前吃完，7點以前排便，就能讓小腸吸收地瓜百分之90以上的功效，尤其是癌症或重症患者想靠地瓜祛病，一定要砥礪自己在上午6點半以前吃完地瓜、7點以前排便，一般人若是無法在上午6點半以前吃完，也應該要在中午12點以前吃完。公仔箱論壇+ k* G* ?& h n& g5 E) ^6 l
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有糖尿病或痛風 嚴禁在午後吃地瓜# z7 `- c$ E3 w: s* ~' ]6 S
" K$ s' F1 W2 ^+ I9 r& N因為下午以後身體的新陳代謝變差，地瓜的糖分容易累積，因此中午12點以後就不應該再吃地瓜了，尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午12點以後吃地瓜，另外，有糖尿病的人每天應該吃的地瓜量不能超過100公克，吃完之後1個小時內不應睡覺。 / ~7 u, N. `# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) ~2 n; {- g R6 q5 I! R$ w5.39.217.76蒸地瓜時最好不要和米飯一起混合( c( B& L/ M+ D
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地瓜的烹煮方法也應符合自然律例，夏季天氣熱，地瓜應該以蒸食為主，冬季稍微寒冷，就不再以蒸地瓜為限，可以個人口味享用烤地瓜，不過蒸地瓜時最好不要和米飯一起混合，最好是以電鍋分層蒸煮，以免地瓜的糖分滲透進米飯當中，導致米飯在溼熱的氣溫中加速腐敗。 9 v: C$ X' i: O4 s' C0 S0 |公仔箱論壇6 r3 e1 @+ s P J
自然律例tips／癌症患者怎麼吃公仔箱論壇& k, } W3 m2 t; N d
