標題:
[健康資訊]
小孩強忍便意 恐降免疫力
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-11-7 05:45 PM
標題:
小孩強忍便意 恐降免疫力
曾有大規模浴廁設備廠商以小孩爲對象提問:「會在學校上大號嗎?」結果發現有53％的小孩會強忍排便，推測在學校排便可能會被潮笑，或是感覺不好意思，因而盡可能避免，這種傾向並非最近才開始，很久以前就已出現，這種情形不僅對健康不好，由免疫的觀點來看也有問題。
. h8 R: ?4 d; G$ Z& a* C1 \5.39.217.76
a9 T5 p) Q7 ~3 L公仔箱論壇
腸子變遲鈍 不久會形成便秘
, H( G" x( g. ]4 g
0 D( `7 G6 A1 ~
排便是生理現象，一感覺到便意時，立刻上廁所排泄，可說是身體的自然行爲，如果強忍住，可能會破壞免疫力，大家是否曾有過感到便意時，強忍著不上廁所，不知不覺便意又消失的經驗?若反覆如此，腸子的功能會變得遲鈍，不久之後就會形成便秘，本來排便就應該是每天的固定工作。
- _8 r# U9 r) Z$ B2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 K4 d: k) p" L& X+ b! u- M
根據日本內科學會的定義，便秘是指3天以上沒有排便的狀態，或是即使每天排便，卻有殘便感的狀態，主要的症狀包括:腹痛、噁心、直腸殘便感、腹部膨脹感、下腹部痛、食欲不振等，雖然大部分會在短期內消失，但如果嚴重的話，也可能出現無法排泄或中毒。
+ r2 h. E% u" D% T5 ?) N公仔箱論壇
: I+ f8 Z# H K( D/ d$ m: ~ m
便秘會使腸內環境明顯惡化
5.39.217.76$ o' g9 Z* [3 e. b+ I0 u; [$ h
公仔箱論壇' p& M( _6 D5 F, A6 f* B
那麼，爲何便秘對免疫有不良影響?原因是便秘會使腸內環境明顯惡化，人類的腸子裡有100種以上，合計大約100兆個腸內細菌，其中有乳酸菌爲代表的好菌，也有會發出惡臭或製造致癌性毒素的產氣莢膜梭菌(Clostridium perfringens)等壞菌，這些細菌在健康的人腸內會保持均衡，而且「好菌占有優勢」一旦均衡被便秘等原因破壞時，就會轉變成「壞菌占有優勢」的生理狀況。
% f7 ?; @, R: x6 b/ q5 p
公仔箱論壇0 {/ h) | q* m9 z" m
除了強忍不上廁所之外，不吃蔬菜、大量攝取肉類的飲食生活，也是使腸內環境形成壞菌占優勢的原因，免疫細胞大約有7成生存在腸子內，對司令官細胞而言，最舒適的腸内環境就是好菌占優勢的狀態，相反的，當壞菌占優勢，司令官細胞的功能就會下降，使得免疫力減弱。
% D. g, H+ m0 [: z
5 _8 ], ?) n0 _4 wtvb now,tvbnow,bttvb
強忍尿意恐引發膀胱炎
, B! I3 o% H. ]2 ~$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 v* Z. t% k8 ^* v3 e5 t- p; I
不限於排便，勉強克制生理現象對身體也不好，強忍尿意有引發膀胱炎之虞，甚至連屁也不應該憋住，打哈欠常被認爲不禮貌或不認，但是最好也不要忍耐，打哈欠的機制雖然尙未完全理解，但一般的說法是「腦部氧氣不足時，爲了將氧氣送入腦子」而產生的現象。
tvb now,tvbnow,bttvb* S( e& D, U7 d0 {
公仔箱論壇" v- z5 `- R9 h1 q* X
如果的如此，那麼，打哈欠應該對身體有益才對，爲什麼要勉強忍住呢?因此，我認爲對打哈欠的人不要報以白眼，而應持正面的態度來看待，不論便意、尿意或是哈欠，這些身體的自然現象最好不要強忍，宜採取自然的方式爲佳。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
