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[健康資訊]
更年期證候群證多陰虛、氣虛 滋陰清熱補氣調理
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作者:
timmychoo
時間:
2016-11-2 11:09 AM
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更年期證候群證多陰虛、氣虛 滋陰清熱補氣調理
麻豆新樓醫院婦科疾病專家黃書澐中醫師表示,,更年期症候群中最常見的症狀就是熱潮紅、生殖性困擾、情緒失衡、失眠與全身疲憊,
台灣
女性腰痠背痛情況更明顯較西方國家為多。
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在生殖性困擾部分則有年齡上的差異,四、五十歲女性比較多陰道乾澀、性交疼痛或性慾減低等症狀,而年紀更長(約六、七十歲)婦女,則較可能有頻尿、夜尿、失禁問題。上述症狀雖非重症,卻嚴重降低更年期女性生活品質,燥熱多汗問題可能讓女性一天要換好幾次衣服,而情緒困擾更是影響社交與家庭生活,如何儘可能的平順度過更年期,是每個女性的功課,黃書澐表示,在適當的時機輔以中醫調養,能有效減少上述不適。
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黃書澐指出,更年期症狀大略分為「陰虛」、「氣虛」兩種。人體如世界縮影,人體就像是在瓦斯爐上煮開水,「陰虛」就是水不夠瓦斯還開著,鍋中少少的水就很容易滾沸甚至燒乾。
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因此,陰虛的症狀為熱潮紅、手足心熱、煩躁、失眠、口乾、眼乾澀、陰道乾澀等,是較多更年期婦女易有的狀況,此時可藉著「滋陰清熱」來改善症狀,常用的方劑如知柏八味丸、一貫煎等。
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飲食上則可多吃滋陰的食物如山藥、秋葵、桑椹、銀耳、豬皮、魚皮、堅果、枸杞等等,就能改善潮熱、失眠的狀況。
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而「氣虛」則是瓦斯爐的火不夠,能量不足,因此出現全身疲憊、腰膝酸軟、頭腦昏沉、短氣懶言、易於感冒等現象。
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此時則需透過「補氣」的藥物與食物來調整,常用的藥方如補中益氣湯、生脈散等,飲食上則可酌加糙米、黃豆、香菇、山藥、紅棗等,幫助補養身體,就能精力充沛頭腦清晰。
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黃書澐也提醒四、五十歲的女性,月經週期紊亂時不見得一定是更年期,情緒、哺乳、子宮內膜癌等亦可能是影響因素,最好先做檢查評估,確定是更年期毛病時,應儘速找合格中醫師治療調養幫助改善。
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