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[健康資訊]
防治高血壓 掌握六項要點
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作者:
timmychoo
時間:
2016-11-2 10:59 AM
標題:
防治高血壓 掌握六項要點
國民
健康
署邱淑媞署長表示,高血壓並不是只有長者才會面臨的慢性病,據國民健康署102-104年國民營養健康狀況變遷調查顯示,18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%,約4人就有1人罹患高血壓,估計罹患高血壓民眾有462萬人。
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高血壓常沒有明顯症狀,是典型的沈默殺手,因此民眾常會忽略,依據國民健康署研究結果顯示,高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險,分別是沒有三高民眾的2.84倍、1.93倍及1.66倍,顯見不管是高血壓本身,或是其後續衍生的中風及心臟病等問題都對國人健康造成嚴重威脅。
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也有調查顯示國內18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7%,,估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓,調查自知率為34.2%,代表有24萬人自己不知道自己有高血壓。
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國民健康署提供民眾防治高血壓六要點,分別為減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒,其中減鹽及定期量血壓更是控制高血壓的二大關鍵步驟。
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邱淑媞說,吃重鹹、高血壓、中風是三部曲,因該避免平時的飲食過鹹,至於有一些民眾有運動的話,就可以吃重鹹的也沒關係,但是其實這幾項危險因子是所謂的獨立風險因子,因此既使是有在運動的民眾,吃重鹹也可能會高血壓,所以平時還是必須注意自己的飲食習慣。
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