公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2008-6-26 10:38 AM 標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！

公仔箱論壇% O2 C, b% D4 `! ]: W) ], d# m3 [
1、燕麥：
公仔箱論壇# k6 m5 O3 J8 U- N! @8 B& k

5.39.217.765 I. y! A5 C1 H6 z7 H( F

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
公仔箱論壇; q0 ^, z& {6 e$ m1 N0 l

2、玉米：

# E7 F& R# M9 [# r, Z$ L) E( N8 K! N

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z' ] ~( ?2 h- J; j4 z4 _% ~
3、蔥蒜：

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ Z- M& y' u" R' F E9 s
4、山藥：" Q6 c# n {2 [. G: ~
7 b: ~* J8 v+ Y# T! f9 g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 v3 p+ A( ?& A6 |" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 m$ T' ?/ ?, H8 o
其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z1 L; d/ J9 U2 }: Z7 p P5 c+ k

5、海藻：& z% h0 _) S' I7 Q9 c; {9 J

6 ^7 g6 m3 E* e$ b9 {( S& C
公仔箱論壇& E/ t+ V8 R4 r& m8 C
素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
5.39.217.76! K3 N. Y- e( u6 E. i

6、銀耳：
公仔箱論壇" u+ {$ J1 C+ ^& ]

公仔箱論壇7 G. p0 N9 o8 H4 Q3 S
公仔箱論壇1 Z8 O; R, F: O8 q# Q
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。6 U" f* C2 M' I5 n9 _; F6 ?# H

7、土豆：
6 s; z/ {7 l$ W

tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ @( i! ~* G, E- ~
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
tvb now,tvbnow,bttvb. d- I" H3 [0 o+ {( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _( c' g+ |; C7 A* Q
8、芹菜：公仔箱論壇4 j+ C9 K# G/ D, t
5.39.217.76: E1 ^' S$ R1 t) o' _& R

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。公仔箱論壇. g" u2 g9 o) R4 @, Y" ?) \4 y* }

9、紅棗：6 s" M9 p4 ] M$ q+ b& b/ J9 P1 ?0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \; e5 h, B" @! _2 t; }

多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。7 ^! W6 o7 N: @% {! D& ^6 J

5.39.217.763 M2 O' @. ?( k
10、山楂：tvb now,tvbnow,bttvb1 P5 F& N* l8 P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r  L9 q. \7 S1 |; a3 v( p
" l: G* b8 a: o8 q
  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f% Q4 ^7 r4 T) x8 L6 A) X
11、菊花：

5.39.217.767 c2 d! A& Z2 j/ G
5.39.217.76/ n) c- _* P: n) i8 Z5 H* K. n
有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
; i/ U6 i4 v) M

12、蘋果：
公仔箱論壇: A8 k$ a( E! p" {! u0 F

/ b2 `/ ]/ @; L4 T$ V6 y# m0 ~

其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

作者: samsonzhou 時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？

作者: whoami33 時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing

作者: mousekeng 時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!

作者: sprin 時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！
不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！tvb now,tvbnow,bttvb! |$ O5 I- Z2 T% A6 Z
連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！

作者: CC517 時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:

作者: shirleyheng 時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion

作者: eric_ng 時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)