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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！
& e: o( E  w0 S/ T% f$ `8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n; K  N5 L* ]: I# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V+ U  J% @! x0 S/ E1、燕麥：tvb now,tvbnow,bttvb, e+ K% X) z( j8 _
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5 y) c5 u  H% r0 s+ |2 d具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。5.39.217.76/ e3 l0 U* l/ n% m% l% l
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" _3 W9 |" `* p$ Z  ~/ k: D, `  2、玉米：tvb now,tvbnow,bttvb$ T2 ?4 \9 m/ _. W6 ?

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# E, I' J+ a- s* x  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。公仔箱論壇4 `+ G- N) b7 I8 m+ A9 x3 W/ l

5 h4 Z5 j7 A7 r  V2 h4 v% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、蔥蒜：
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# Q. y5 M# k3 B2 m" F' [5.39.217.76洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
9 Q/ J- H4 \. x0 c" L9 r% y1 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 [& X1 c1 B: ~0 U! G

- }+ w8 d. ~$ l4 r$ g9 W/ ]4、山藥：公仔箱論壇! ~9 r+ X$ ]  T/ g( f

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其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。5.39.217.76" l8 q  j8 G- d( J5 J. Q

# d! v0 v% x! s9 t" }( X5、海藻：
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% d* k% \& r& Y. `* d% @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J! r( a  n! `6 _
素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
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  6、銀耳：tvb now,tvbnow,bttvb$ k+ G5 l% [5 Z& Y, M

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銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
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; U, u! t/ [1 l% o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、土豆：公仔箱論壇/ G- {" j- p& K8 g" C5 Y3 ?

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! E4 a6 y& k! N4 c4 O8 V  btvb now,tvbnow,bttvb有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
; D5 T8 f( E0 L- W* y" ?+ {- C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C% a* T. k) D, M9 ~& e7 `; |, U- |

$ s. ~0 M& h* \# S5.39.217.768、芹菜：公仔箱論壇" d& Z- r% F+ k' N! x

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含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
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0 t! N- r' }  Q: p# w) g, q9、紅棗：
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3 l4 h: R1 y% e% v5.39.217.76多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
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; z( L9 `/ o' W2 _* G- H10、山楂：
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4 O1 {9 t1 ]0 b: i2 R( K8 x& E公仔箱論壇  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。tvb now,tvbnow,bttvb( V- G2 |9 e3 ^* J; c' @

+ `; ]. c( f# p3 \& N7 \5.39.217.7611、菊花：5 S. `* q% G9 e! o

. c* K. U# O! {3 {2 G' U: X8 M0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p& A0 q. A6 C) }+ d; p( \- Q
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有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 N, `) _; Q' L

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12、蘋果：
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' B( g& _6 N, A; }/ R, C  D其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！
, q: ?8 j. o! t不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！
! f& {5 P, J% e& f- M; `8 Itvb now,tvbnow,bttvb連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!



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