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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人,可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也隻是刮去你身上的油水!tvb now,tvbnow,bttvb/ x' y( {4 R! }; T0 ?
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1、燕麥:
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具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
7 t; x; S: B' Q* g: P8 N; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) j/ _* j1 W% c1 |! p

$ m; K0 L# r' e$ S1 }  2、玉米:
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  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。
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) e( p& f2 \3 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、蔥蒜:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P& w+ Y7 E" c
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8 O/ \6 S0 e+ ^3 ~洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素,能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓質A2的合成作用,故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。5 Q' N2 M4 V  R4 l6 L
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8 K0 E, Y9 x0 E( |4、山藥:
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8 d/ u" x! w" \8 L' ^" L  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。過年過節期間若有消化不良,可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。' R3 G4 J/ o9 \3 [' ~8 v4 P( l% W

  U& R2 u& ~. b9 s" s) ~5 y5.39.217.765、海藻:
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2 A* p+ ~0 T. A8 B公仔箱論壇素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目,一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。( w. B) [3 `5 r) T7 I% H

  ~: Y) S: l! _% n公仔箱論壇公仔箱論壇& d* ?* T2 A! c6 o  R
  6、銀耳:
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銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
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7、土豆:
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有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”。
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8、芹菜:
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% @% c9 z6 }& ^3 ?3 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。
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9 {8 G- ~$ E) E; Y" Q# f0 a公仔箱論壇9、紅棗:
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多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。公仔箱論壇; T* L' K2 _2 Y% k

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9 P) d- k/ [9 _: d7 h公仔箱論壇10、山楂:
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1 T, j1 U- a9 j: a+ {0 Z1 |  可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低膽固醇,促進脂肪代謝。
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11、菊花:5.39.217.763 x  u) L, Y/ }# \' P
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有降低血脂的功能,具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花,對心血管有很好的保健作用。5.39.217.761 o1 z- D6 w& B2 |

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1 |* D; G$ w8 x1 S; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、蘋果:
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9 R+ J( ?0 ^6 @5 B" K; L其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃3個蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架???
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒,好吃又可以不怕胖!
5 c8 g5 W# V" t0 ^公仔箱論壇不過物價翻漲,所以都沒再吃玉米了!
" e, ]; ?+ J7 ^) n; \# @: `公仔箱論壇連外面自助餐,都沒有再賣玉米了!
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!




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