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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人,可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也隻是刮去你身上的油水!
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1、燕麥:
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具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
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9 z' m0 v3 t% O9 y2 }2 U0 Q& v* O( U9 x5.39.217.76  2、玉米:
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  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。
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3、蔥蒜:
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* _+ O6 I" R5 A, k, t4 q* I  Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素,能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓質A2的合成作用,故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。公仔箱論壇( c4 G4 q# l3 }; i5 _
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7 S* y: J$ c+ n) X/ x5 b公仔箱論壇4、山藥:公仔箱論壇- V. [% u2 B: R3 ~% F& d

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7 x# V0 u3 \+ W& M2 p- W3 |其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。過年過節期間若有消化不良,可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 @" x0 }! L% Z
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5、海藻:
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素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目,一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。公仔箱論壇9 o7 j1 p# V1 f4 E
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  6、銀耳:
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銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
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7、土豆:tvb now,tvbnow,bttvb; a3 K% Z- S0 n+ }& l. P7 R/ T
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$ c, t0 a! F) g4 j8 \$ r$ e5.39.217.76有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”。
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1 k: F6 o% O6 J, Z  T9 T6 a7 P) @5 L公仔箱論壇8、芹菜:
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含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。) [, W  _! r1 M- h0 w) ^
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9、紅棗:
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1 a5 {+ U6 v; f+ U$ j% x3 T多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
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10、山楂:* U/ C' G8 ?0 V, P5 K' h& |

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  可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低膽固醇,促進脂肪代謝。
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/ l8 T8 _3 O7 {* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、菊花:! S' p: x. B3 Y# ^4 m# d- H5 K
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, ?  G: s3 ^: i: s1 `0 [$ h7 f有降低血脂的功能,具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花,對心血管有很好的保健作用。
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) P( v- s9 P  _/ N7 Y& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、蘋果:
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其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃3個蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架???
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒,好吃又可以不怕胖!0 H1 F$ x! X* Z& V$ T9 d
不過物價翻漲,所以都沒再吃玉米了!9 E* C& V/ w' E; Y* h# I+ R, n* q
連外面自助餐,都沒有再賣玉米了!
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!




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