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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人,可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也隻是刮去你身上的油水!
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1、燕麥:
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; h9 D9 X$ }) f! I6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
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2 c. p& ?$ x% q$ b) j; E* o  2、玉米:
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: a: d& C& j) T' a7 X2 D" Q  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。
: l# Y3 M  L9 |9 r+ Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z' ]  ~( ?2 h- J; j4 z4 _% ~
3、蔥蒜:
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) A; V# k6 q0 R' T0 C洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素,能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓質A2的合成作用,故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
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& v9 Q* r2 P5 Q% d# L7 V& ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ Z- M& y' u" R' F  E9 s
4、山藥:" Q6 c# n  {2 [. G: ~
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其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。過年過節期間若有消化不良,可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z1 L; d/ J9 U2 }: Z7 p  P5 c+ k

. b. x6 l5 Z+ f& Ltvb now,tvbnow,bttvb5、海藻:& z% h0 _) S' I7 Q9 c; {9 J

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素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目,一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
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5 W- s* h6 P* E- r& N/ Ptvb now,tvbnow,bttvb  6、銀耳:
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銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。6 U" f* C2 M' I5 n9 _; F6 ?# H

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/ Q5 g8 X0 @/ K. y7 x- C" W4 Ytvb now,tvbnow,bttvb7、土豆:
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有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”。
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8、芹菜:公仔箱論壇4 j+ C9 K# G/ D, t
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4 {. G9 d, ~, f8 T' b8 T含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。公仔箱論壇. g" u2 g9 o) R4 @, Y" ?) \4 y* }

# U# }) O/ j3 {8 d* |% J1 _5 B5.39.217.769、紅棗:6 s" M9 p4 ]  M$ q+ b& b/ J9 P1 ?0 }
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/ p" j  C5 _& n# q7 @; Xtvb now,tvbnow,bttvb多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。7 ^! W6 o7 N: @% {! D& ^6 J

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10、山楂:tvb now,tvbnow,bttvb1 P5 F& N* l8 P

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  可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低膽固醇,促進脂肪代謝。
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11、菊花:
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有降低血脂的功能,具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花,對心血管有很好的保健作用。
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6 Y9 k, f( s0 R  g8 t& s' z2 E12、蘋果:
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; W6 X  @' n. l0 N其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃3個蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架???
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒,好吃又可以不怕胖!
' L# f( i0 o  E* _tvb now,tvbnow,bttvb不過物價翻漲,所以都沒再吃玉米了!tvb now,tvbnow,bttvb! |$ O5 I- Z2 T% A6 Z
連外面自助餐,都沒有再賣玉米了!
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!




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