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標題: [健康資訊] 「隱形」 脂肪食物 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:28 AM     標題: 「隱形」 脂肪食物

1. 椰 汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i/ G6 p8 x5 s, {3 s

9 S& C! h9 ^; o! ^$ L表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康  _$ `3 Q& P/ ?6 N2 L' t

7 E, O- ~$ X$ }; k; r( E' a5.39.217.76實 際 ﹕公仔箱論壇8 Y. c0 o  V+ T6 w
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％
$ _, v8 d2 z0 \! S6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H- r$ r8 [& n; e
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提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞
3 j9 g" J/ k, _3 `7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁. F( Y! J$ B! w% H. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, H. n8 K. C0 ~  A
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2. 牛 油 果
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4 f4 v1 v: R# B# V$ @8 vtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
& k) J5 y% m$ P: Y9 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 z; o0 b# o  u
實 際 ﹕3 A: p, g/ p/ T$ R) V- T
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％tvb now,tvbnow,bttvb( g! l3 D: p3 ]" V5 x9 }
‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油5.39.217.76' M/ e5 L, Z1 E1 P

# I# U" B4 U8 S- \5 t5.39.217.76提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
; \1 J+ C, N. I2 s( h8 c: I0 X5.39.217.76健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果) |! V& W6 }" h) e( I3 h$ B
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3. 鮮 竹 卷, w3 g9 |. B; |

' p% {9 S8 K3 K3 B) [/ l5.39.217.76表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
& }( F2 d) N! |( ~: d6 n  S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. Y. ?6 g" n% @/ F
實 際 ﹕
7 y8 i- P5 V6 U# h: T2 W9 b‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
1 S8 J; v3 F+ D, A4 u, d( Utvb now,tvbnow,bttvb‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb+ Z: l5 I; K* H

0 A- E3 q/ I/ |! P4 R& G1 V; ]提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
! ~0 h/ y9 ^  Y2 f+ v健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替tvb now,tvbnow,bttvb; y  A) ~5 Z9 o5 z, G/ z% ^* T
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4. 熱 狗 腸
+ l" q' ]  _( I. N* X& h: X9 W: n5.39.217.76公仔箱論壇8 V2 u9 d3 j& N" v; ]3 ]; \
表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多
( m" ~7 T) c  V公仔箱論壇% n: G8 @% e% t4 b3 I2 J
實 際 ﹕
! n" D+ O% S' n; A8 c* D公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％
* _* U8 L+ a$ D) ^% r‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- z/ \, p; `7 C# ]9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A, K( b2 t* Z' i
提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
! w6 \* y0 d3 B2 V7 s: v: P$ D% c健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替2 Z9 E+ F5 @) i# ?
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5. 沙 律5.39.217.769 L& I* h' {6 S; ~( [, ?: X9 j
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表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
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實 際 ﹕
7 i2 W: B% T4 ~: m* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
6 K2 v4 A$ R) z8 \tvb now,tvbnow,bttvb‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等5.39.217.760 Y8 Z! ~- Y9 }
健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁* \  X, K1 i& n: S- `

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6. 乾 燒 伊 麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J/ ?) T: G  i+ G  W7 u' j2 {: ~
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表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜
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* \6 L, C$ s' w7 Z0 f  Y5 V實 際 ﹕0 y& ^, c9 ~( t/ \& h9 q
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P! y$ T& {: }' J2 U6 s
‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb" g% }) t$ I, z+ m, a$ y

0 V" w6 m4 q+ W$ D$ B5.39.217.76提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河. g8 z+ W6 d2 ]' Q" u' t# O9 n
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調
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  y$ J5 l  V4 K1 b& F* y& q) @tvb now,tvbnow,bttvb7. 牛 角 包
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表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D2 X# \& ~: n8 a% M$ _

6 U9 H3 T1 b9 K4 _; w) y) j6 M5.39.217.76實 際 ﹕5.39.217.763 k: J, o; I- d' R# l
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％  |) f5 m* X# N5 k9 l
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
3 C2 n5 _! w  h5 \" R5.39.217.76健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
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8. 乳 酪
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表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康tvb now,tvbnow,bttvb$ z! Q" A; {* \" ~+ U, `, L* P
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實 際 ﹕
( f; P+ }( Y, q: o9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
7 `* [4 ~& t7 |+ utvb now,tvbnow,bttvb‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a8 c4 p9 x8 v" N3 x' k! G$ m
5.39.217.76( F* o0 }4 Y* T' G8 u/ k0 A
提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 E& g; N: j6 g3 \6 |, h2 w
健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替



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