標題:
[健康資訊]
苦瓜萃取 類胰島素可降血糖
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-10-31 07:09 PM
標題:
苦瓜萃取 類胰島素可降血糖
「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？
tvb now,tvbnow,bttvb' Z# g3 w! @* g" {# T
tvb now,tvbnow,bttvb: i$ z( j/ r( u9 ^
1） 低脂少油保平安 ／
tvb now,tvbnow,bttvb- m; S) s7 U* U* y
- L# d# g1 @1 F7 o) g5 o- M9 }5.39.217.76
尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。
& ~1 R8 V# H) c# }. D" R; p
& C7 R9 k" g& z
2） 低鹽低糖最健康 ／
5.39.217.76, l7 ^4 v: `9 ^0 P# J
0 A+ m _7 b! P V5 u ?9 F; a3 b5.39.217.76
糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。
tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 x, j: J, r4 Q+ O8 U
7 Z" k' m! Q$ W# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F6 [( t9 G R, v+ x. U
$ ?4 T' o4 _, e
3） 進食水果有講究 ／
& b: g4 g3 r6 g0 K公仔箱論壇
1 k" R8 u2 _$ U+ I
水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。
% _5 c9 d3 J; p& T) H: ^; O/ D公仔箱論壇
2 Y+ U4 }( @* _+ s8 r1 Z- Q
4） 遠離酒、咖啡與濃茶 ／
1 U. z. @( S4 F8 ^2 f4 w$ Y7 g! e8 a. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i/ D( ^1 I# l, }2 q
糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。
; `8 _# v+ R& Y( s8 G4 s% ^0 w2 t
( n6 O) }3 T" i" B1 i9 B
5） 高纖維食品不離口 ／
# R& m) L9 u; w% N; J) }8 l: Z6 ` _5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb. D e3 B/ Y8 A3 m @, L
以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。
tvb now,tvbnow,bttvb3 E! `1 `1 c. f' {" }7 z, E* f
) {* y5 L6 R; @
苦瓜、洋蔥、蒟蒻 降糖效果明顯
! I8 ?5 J! F7 S" K5 E5 ~1 O$ k
5.39.217.76! M1 k, M2 x6 k n( i5 Y1 I. X
苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
