公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 苦瓜萃取　類胰島素可降血糖 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-10-31 07:09 PM 標題: 苦瓜萃取　類胰島素可降血糖

「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？

1）    低脂少油保平安／
公仔箱論壇' h4 k: ]/ F8 p; b; \, x
尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。5 N: v# R+ _) E  Q) J

2）    低鹽低糖最健康／6 \) E0 J8 C8 m7 T1 f+ y  T
5 c2 t1 G7 Q  q  Z( `
糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。

白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。

3）進食水果有講究／tvb now,tvbnow,bttvb" C7 M0 P* t2 R4 I1 |
tvb now,tvbnow,bttvb, I- u1 A0 F* s! Y1 P% x8 x
水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 \8 I0 ~: J; Z2 ^0 ~! K% x
5.39.217.76/ ^, i1 }5 W8 R; g" B- r
4）遠離酒、咖啡與濃茶／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 G+ I9 y( }

糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。% K4 g* [+ e2 t& w0 S' m
, D6 E: P2 C' R/ D
5）高纖維食品不離口／

以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。tvb now,tvbnow,bttvb, W( ~7 [1 l( D; z* m+ e9 ?/ c
公仔箱論壇9 m' k! j/ {! b( g
苦瓜、洋蔥、蒟蒻　降糖效果明顯公仔箱論壇1 U, D  p7 C  A2 y- y

苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)