( V8 j8 u" @0 Z9 z. {5 Gtvb now,tvbnow,bttvb這項研究含括41名18歲到75歲成年人，患者平均年齡60歲，糖尿病病史時間平均約10年。研究人員發現，第二型糖尿病患者若在三餐飯後馬上散步，血糖下降幅度會比一天其他時間花30分鐘走路更下降12%，這代表散步時機點在三餐飯後，且散步時間縮短、散步頻率增加，對降血糖較有幫助。 0 z& [$ A3 m j9 h9 b, y 4 u$ A' J' I; S4 S& v- D碳水化合物吃較多 更需要散步tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% r, z) N4 m9 r4 v) O4 `" j) E G3 X
4 c$ A) B. a$ s& j4 f- a研究人員更進一步發現，晚餐若攝取較多碳水化合物，晚餐後散步，降血糖效果更好，這樣的族群，平常運動量往往也較少。研究成果已發表於〈糖尿病學〉期刊（Diabetologia）。研究作者並沒有解釋為什麼飯後散步可幫助降血糖，不過研究作者認為，每餐飯後散步，有助患者控制、管理體重，進而減少注射胰島素需要。* n3 x: P P1 G* V
