因為壓力而出現反覆腹瀉，或便秘的過敏性腸症候群（IBS）的症狀，腸道是非常敏感的臟器，那是因為它們負起了分隔體外和體內的門房任務，胃和腸道位於口腔非常深處的地方，所以往往被認為是在「體內」，但是，所謂的體內是指腸壁的內部。5.39.217.766 u) g# g- I( h2 l6 T0 M
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我們和腸內細菌是共生5.39.217.769 Y0 ~/ X7 p+ M+ e: Q- x
! C+ G5 G9 a: O腸內住著超過一百種以上、一百兆個左右的菌，這些菌一邊保持調和，一邊擊退來自外界的入侵者—各種細菌或病毒以及區分選擇食物，或者將營養素加以合成，對我們有各方面的助益。 " X; ?, l1 ` P V/ K5 \tvb now,tvbnow,bttvb * w- m; {/ A, n9 ? U8 r) A公仔箱論壇另一方面，我們則給予它們優質的食物，提供一個讓它們容易棲息的場所，也就是說，我們和腸內的細菌是共生（共存共榮），此外，負責吸收大部分營養成分的小腸當中有許多神經細胞和免疫細胞，據說神經傳導物質—血清素（serotonin）有大半是在這裡製造出來的。 5 Z' G+ _/ x# o8 M# v% Z; ^5.39.217.76 , A t& O7 c t: P3 d7 ?5 @. K. N5.39.217.76提升腸道能力 避免腸胃受寒tvb now,tvbnow,bttvb7 c) M S' x% Y1 d; [
! \* Z- l% Q& h人體的臟器還藏有許多未解的謎題，腸道足以左右人體的健康，是非常重要的臟器，這卻是不爭的事實，提升機能，也就是提升「腸道的能力」是這些腸內細菌們的網絡工作。 1 u) F+ O3 E* X; c* n. {公仔箱論壇5.39.217.768 t2 E7 ?; p! i& R) Z1 }; S! V# V
重視腸道，避免腸胃受寒、不要只吃太過冰冷的食物、隨時保持排便順暢，而且要記住不要攝取食品添加物、抗生素等不必要的東西（化學合成物質），尤其要注意化學合成物質，我們的身體本來就不擅於處理加工食品，因為當中往往含有各種食品添加物。 ! n1 Q( S4 z- W+ {7 w* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! Q( c1 \$ V% T6 e. C
禁止動不動就服藥、最好不要吃抗生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U: ]. q! G* H7 c. H
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把速食麵等食物當成主食來攝取，本身就是對身體的一種殘酷傷害，說到化學合成物質，藥物也是我們不想吃進體內的東西之一，當然，有時候因為需要不得不服用藥物，但是絕對禁止動不動就服藥的行為，尤其是抗生素會滅絕腸道內的細菌，所以最好不要吃抗生素。公仔箱論壇; d( K3 c* x& M1 u1 T( X
