標題:
[健康資訊]
避免糖尿病 改用小湯匙吃飯
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-10-25 01:39 PM
標題:
避免糖尿病 改用小湯匙吃飯
接下來我要說的，是少數人才知道的醫界祕辛：許多慣用右手的外科醫生，吃飯時會刻意用左手，有些專攻代謝或是糖尿病的內科醫生，則會用小湯匙吃飯，被譽為「免疫權威」的醫生，吃飯時絕對不喝水。
公仔箱論壇7 C9 k, a6 s1 g* ?: e
1 |2 F$ g% l; i6 I公仔箱論壇
狼吞虎嚥 是糖尿病和肥胖問題捷徑
公仔箱論壇8 _6 c- g- {. f' p8 q5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 Y E7 k- C8 ?3 R
他們之所以如此注重飲食細節，全是為了提升工作表現，可說是一種職業病，外科醫生的工作需要雙手並用，為了磨練雙手的手感，才會以非慣用手吃飯，我有一陣子也用左手吃飯（我的慣用手是右手）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l6 Q, ]( {7 R6 j [
, V3 F4 q/ |* ~! ]- ^tvb now,tvbnow,bttvb
此外，專攻糖尿病的內科醫生為了避免自己罹患糖尿病，刻意用小湯匙吃飯，放慢進食速度，以大湯匙狼吞虎嚥、媲美大胃王的進食方式，是導致糖尿病和肥胖問題的捷徑，從某方面來說，用小湯匙吃飯也等於實踐了「放慢進食速度」與「細嚼慢嚥」。
/ Y9 l' ~% ^1 \6 Btvb now,tvbnow,bttvb
; X7 A C. N7 g/ n; N
吃飯時不喝水 促進唾液自然分泌
* |' v2 @% Z# Y+ }- u8 ^
公仔箱論壇5 g7 C. E2 Y! F6 n- G8 a9 d Y; y
至於被譽為「免疫權威」的醫生，吃飯時絕對不喝水的原因其實相當簡單，因為水分會稀釋口腔裡的唾液，只要口中有食物就不喝水，仔細咀嚼促進唾液分泌，由於唾液可以提升免疫力，因此提升免疫力最快的方法就是，細嚼慢嚥，幫助唾液分泌。
# x' N* r& h+ k8 i4 I: f9 _4 L公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~# {3 | d' O4 N# C; L) e8 V& T
利用辛香料彌補鹽分 增加調味多樣性
tvb now,tvbnow,bttvb; F G$ v& q+ O7 J; T
公仔箱論壇% d- `- }8 q( n# R* G: Z
另一方面，高血壓專科醫生吃飯時特別注重鹽分攝取量，大家都知道，攝取過量鹽分會引起高血壓，專門治療高血壓的醫生都會告訴病患，日常飲食要減少鹽分用量，所以他們自己吃飯時也會吃得較清淡。
6 K8 H! L- a: ytvb now,tvbnow,bttvb
( M& @2 V. U% a+ e9 C8 n) t1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
利用辛香料，例如胡椒、辣椒、芥末、山葵、大蒜、香草等，不僅能彌補減少的鹽分用量，還能增加料理調味的多樣性，向這些專業醫生看齊，改善你的飲食習慣吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
