標題:
[健康資訊]
10妙招 防暈車、船
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-24 12:26 PM
標題:
10妙招 防暈車、船
出外
旅遊
交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
. i/ n) Y$ D# p2 ^4 v
1 Q1 U! l' A. T, ~
1.上車或上船之前不要吃太飽：
5.39.217.768 c; \6 \- k3 {* x& i% @1 l
9 B, v5 i1 F$ K! ~/ a( w$ Q
上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
& V5 O7 A1 a, \7 }9 T2 _6 m
公仔箱論壇& f2 N! o2 R+ x" ^: Y6 Z; J
2.吃話梅、生薑片：
* p$ i- g5 D7 A# |+ s q# {% v0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
7 W, k" o% D1 R% g8 V- o
知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k; p9 Z) A) Q N7 w
6 u% [( j8 q: d' D, K( Y% k
3.吃榨菜：
) ]7 X* j( f9 M) H* ?9 z- g
) U8 N( H6 P* S- y% T+ ~# e, r
坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
& \- y; X3 n! G5 X" Z5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i: C# O' _6 \ ?
4.吃暈車／船藥：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K; ^3 P: O: L2 L* M/ D
公仔箱論壇7 i# K" W" ?- B- ^9 W
吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
K9 l9 F7 k/ j# p7 M
3 X7 E% n3 i: N1 J% k
5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
: @( j9 J! ]* ^' j7 f
7 \2 e0 ]# \. v1 m# y. F+ J; @! jtvb now,tvbnow,bttvb
在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
tvb now,tvbnow,bttvb U( W9 v( ]) w H! P: h
9 H( @! p8 J- ~& E* G- S, m5 H( t& e; i
6.將背部緊靠椅背：
/ z3 [! R* M% j3 R# z, u
. V( I2 U5 }) ~, J% w- E1 B/ S
如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
% T- h5 J4 v. f公仔箱論壇
5 u/ F4 n$ X- ktvb now,tvbnow,bttvb
7.分散注意：
* ~4 W( {6 ? @# x5.39.217.76
5 U) h# |; @1 {) j( e$ ]
有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽
MP3
，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
1 k* [; Q8 O' L0 K, r
公仔箱論壇5 ]% x5 S- @. U) }8 X( r
8.掐穴位：
公仔箱論壇# h. Q4 r) _* _, B0 Z
5.39.217.76& l% Y: B. Q$ H. K& M# g4 ?0 w% }
用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
3 R& h" I; f# Y7 t; d5.39.217.76
, b, f9 T' j+ {! H; t公仔箱論壇
9.吃橄欖／檸檬乾：
8 o4 `/ B2 i: F# ^$ j! \3 _* o" Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 _ L' p' x$ t5 P
暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
; }6 L0 P; X3 _/ R7 S5.39.217.76
5 h1 h" o' C4 I/ S0 ?) P0 V5.39.217.76
10.吃蘇打餅乾：
- B$ n2 ]5 _' E7 D7 q
/ Y% E3 f4 t( G% ]% ptvb now,tvbnow,bttvb
蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
8 a( ]$ A$ V X$ F4 jtvb now,tvbnow,bttvb
* V, {5 s, S; L2 p/ w! D. T6 p$ |
4 R0 h6 N% `% ^% s5.39.217.76
& L+ j; R4 o2 Z# e# |/ stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ |# x5 f0 G9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]. Q ^, h9 a+ m! ]' |7 g
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
