公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 椰子油非健康萬靈丹 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-10-21 08:54 AM 標題: 椰子油非健康萬靈丹

不少人宣稱，椰子油有很多妙用，不但對健康有好處，還可以用來當作防曬油。事實是否真是如此？% f9 W8 c0 U* \9 k

雙和醫院健康體重管理諮詢專員高欣農營養師表示，椰子油唯一好處在於，用椰子油油炸食物，油脂較不會變質，比較可以耐高溫，可以承受攝氏一百八十度以上高溫，椰子油接觸高溫時，較不會產生致癌物質。8 Z/ x% u, s( w) C& ~7 b

高欣農營養師指出，以椰子油油炸食物，雖然較穩定、較不會變質，但椰子油為飽和脂肪，是「植物油界中的牛油、豬油」，攝取過多椰子油，還是會增加粥狀動脈硬化、心血管疾病等風險，對健康造成不利影響。
公仔箱論壇: R6 T, N6 Q, h1 ^. A4 u
因此民眾選擇時，要評估自己的用油目的，油炸食物時，椰子油會比黃豆油來得穩定，較不容易產生致癌物質，但卻可能增加心血管疾病風險。民眾選購油品時，要多考量利弊得失。2 k& I6 a* ]1 A: p' N( S- A
* n9 u" Z2 y" ~, C3 H
國外有些人會把椰子油當防曬乳使用。美國皮膚科醫師桃樂絲‧黛接受外電媒體訪問時提醒民眾，千萬不要這樣做！椰子油或許可以發揮些許保護效果，減少一點陽光傷害，但絕對不要以椰子油取代防曬乳，民眾不需要拿自己的健康去冒險。
5.39.217.760 A5 E) B0 `% P% y
歐美有人認為，椰子油可去妊娠紋，桃樂絲‧黛醫師解釋，皮膚出現妊娠紋主要是因為皮下有些物質流失，椰子油無法補足這些流失物質，自然無法減少妊娠紋。tvb now,tvbnow,bttvb; @5 }+ r5 J/ Z$ n

國外也有不少人宣稱，吃椰子油可以幫助減重。美國營養師黛娜‧詹姆斯表示，椰子油含有大量飽和脂肪，可以抑制食慾，不過椰子油與其他油脂的熱量、油脂量都一樣，光靠椰子油減重並不容易。減重是一項很複雜的工作，只在飲食中加點椰子油，其他生活、飲食習慣都不改變，便無法發揮效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ N+ e2 W; r# D% s

另外，有的人會把椰子油拿來當卸妝油使用。桃樂絲‧黛醫師指出，椰子油的確可以幫助去除眼妝、卸妝，不過多數油脂都可以做到這點，並不只局限於椰子油，使用椰子油卸妝時，要注意，不要讓椰子油進入眼睛。公仔箱論壇" B- q, c/ {# s; a2 L

台灣新生報

' }- I, Q* _. T+ `
公仔箱論壇0 P0 t1 O9 s6 @: z

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)