標題:
[健康資訊]
如廁習慣不當也會導致痔瘡！
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2016-10-14 03:16 PM
標題:
如廁習慣不當也會導致痔瘡！
1.每天運動
, l( J2 [6 P& u4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
公仔箱論壇9 e! u; ?- F& q* E- N+ ]' w9 [
, z' t7 b4 z( ?+ V& x
[attach]3472088[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 B/ C3 a8 ], w T& K/ P7 `1 n
+ E. W! q2 w6 _$ a( [# u9 w
2.及時上廁所
tvb now,tvbnow,bttvb' w( ]( V/ ^: \) @. p6 G; ~
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
% n# k$ j3 N$ e3 [$ b) ~' S6 h
" o0 L# @9 Z1 ^6 K公仔箱論壇
[attach]3472089[/attach]
4 ~4 V; \. T$ A7 B: q5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k4 b0 x% H) I4 B
3.排便時不要過度用力
+ Q/ {* g' l5 f' g, a3 x6 P6 y公仔箱論壇
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
