明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。5.39.217.76# Q( u: x9 Y( z6 {& h
- z9 k, c0 V/ Y; _5.39.217.76為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 1 R1 y, y. z. J
9 s* l: q# p6 T$ ^ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【先了解】前晚避3地雷5.39.217.76' o1 e5 j( u0 ~1 \
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 . U X; j! h1 `; f+ e( \ 9 M; N) E; b* r8 j# Ftvb now,tvbnow,bttvb辛辣重口味 3 C; @* `% F3 z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。' i8 v3 I- ^! Y3 P
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喝咖啡紅茶 ; x7 _: {2 f6 u1 ^- j/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, ~! l; D* n
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吃飽立刻睡5.39.217.762 E% j8 G/ t' Y$ Z
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。/ v+ E& T% B- }( E
公仔箱論壇0 N, t$ V4 S5 e, f: } }- Z
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【這樣做】tvb now,tvbnow,bttvb2 s% O4 Y y: y; @0 M8 ^8 A! n' ?8 ?
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 & m' M* y9 c' wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) a2 s: n! T0 J, e6 d8 N" d
咀嚼增加唾液7 u9 }- u- s9 a4 f: ~ n! w6 D
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 # C; T; D( k6 T! Y% R) o' m
/ u5 v5 q2 @, I5 Z. J公仔箱論壇勤刷牙用牙線 ( l. | S- N5 T公仔箱論壇飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 5.39.217.768 d) [) `/ X2 L8 p
