公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 遺傳不是絕對！後天努力也能爭取最佳身高 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-10-5 08:10 AM 標題: 遺傳不是絕對！後天努力也能爭取最佳身高

孩子未來究竟能長到多高，其實是有跡可循的。我們都知道身高跟遺傳之間有密切的關係，大約佔了50%的因素，另外的50%可以靠後天的努力。身高就如同學生唸書一樣，智商較高的小孩先天理解力較好，拿到好成績的潛力自然高一些。

但智商並不代表所有，只要後天努力用功，智商普通的孩子也能拿到不錯的分數。父母親身高都高的孩子，相對有潛力長得比較高；而父母都長得矮的孩子，相對地身高比較難突出，但是只要掌握後天因素及確認父母親身高並非全來自遺傳，想要擺脫矮個子的命運並不難。
5.39.217.764 B( R' `5 H! G3 R+ w. Q
在門診時我常聽到小朋友忍不住抱怨父母：「我長不高都是你們害的！」每次聽到孩子們這麼說，我都會出言糾正：「要長高還是要靠自己喔！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 V4 A/ Y. ]

舉一個簡單的例子，有一對身高都不高的父母親，爸爸是160公分，媽媽是150公分，如果計算潛力身高的話，孩子將來會和爸爸差不多高。但影響身高的原因很多，這位爸爸很有可能是因小時候營養不良才長不高，媽媽可能是因月經提早來而壓縮到長高的空間，其實他們原本都可以再長高一些的。因此他們的小朋友只要願意努力配合，長到170公分絕對不是問題。

由於身高跟遺傳關聯性很大，因此我們在預測一個孩子成年後的身高時，會根據其父、母親的身高，代入公式裡來計算。公仔箱論壇1 q$ }2 P3 T. G% L' d$ Q: [

男孩潛力身高計算方法：公仔箱論壇3 N- y, i% ?( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T* a  U2 V0 e% i$ w2 o  a
（父親身高＋母親身高+11）÷2 ，正負7.5公分都算是正常範圍。! {3 r$ b2 _8 w+ Z

女孩潛力身高計算方式：

（父親身高＋母親身高-11）÷2，正負6公分都算正常範圍。/ e  [- B' h- _) p+ ?

為了讓大家更了解如何計算孩子的潛力身高，我先舉一個案例，讓大家了解。tvb now,tvbnow,bttvb  O4 g5 Y8 v  H9 R" o

【案例】爸爸的身高171公分、媽媽的身高168公分

兒子遺傳潛力身高：
公仔箱論壇% r' g- M3 B$ g2 P3 u& U
（171+168+11）÷2=175公分。* h% @' q9 B7 X( Y+ p

最好身高：175+7.5=182.5公分。
tvb now,tvbnow,bttvb4 u* \, Z1 ?, f0 e; p
最差身高：175-7.5=167.5公分。% ]+ R7 V- Y& X, B

兒子身高落在167.5到182.5公分。
公仔箱論壇1 n' Z, G- D7 v
女兒遺傳潛力身高：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K: T6 `6 A3 T) E  Z: f
（171+168-11）÷2=164公分。公仔箱論壇: [/ h: C2 g" N& O, Z
公仔箱論壇' s( n0 v4 h- T/ a5 Q
最好身高：164+6=170公分。
2 G1 r, |) n' G
最差身高：164-6=158公分。9 `* C  A; A! V7 ]& R

女兒身高落在158到170公分。

從以上的公式中我們得知，男孩的遺傳潛力身高之外還有可成長的空間，就是正負7.5公分的差異，女孩則是正負6公分。男孩最好跟最壞的結果可能相差了15公分，而女生則是相差12公分。除了遺傳因素之外，正確飲食、早睡、運動，以及運動後的飲食習慣都是左右這15公分或12公分的關鍵原因。因此，我很希望教導爸爸媽媽們如何幫助孩子往上爭取到最佳身高。5.39.217.76& J! y# @3 I4 V& x) V; X
tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 n- o- A' Q# L: a
【以上內容取自楊晨醫師新書《跟著楊晨醫師這樣做，養出長得高、不過敏的孩子》】

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)