公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美洲] 加九成兒童每日運動量不足室外活動可建良好同伴關係 [打印本頁]

作者: serrurier 時間: 2016-9-23 02:07 AM 標題: 加九成兒童每日運動量不足室外活動可建良好同伴關係

加九成兒童每日運動量不足  室外活動可建良好同伴關係5.39.217.76! x2 a- x6 ^# c3 d6 T. Z0 ?

[attach]3456492[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb) q( ^1 D) F  u$ p6 D% _. k5 c

每天至少要60分鐘中強度體能活動
9 P& d* f6 U& V4 ~
加拿大統計局周三發表一份新研究報告﹐指出兒童在室外活動的時間長﹐更有可能與同伴建立良好的關係﹐對社會心理健康更好。5.39.217.76* y7 |& G' E" K8 ]3 t6 Y: J/ c
公仔箱論壇( s; N0 j1 a7 }2 m9 N# C' {
統計局的報告分析7歲到14歲兒童的室外活動、體育活動、靜坐不動時間﹐以及一些健康指標的關係。
公仔箱論壇$ A6 ]  x" a- A' b" k1 w1 z# u2 d
按照加拿大的健康指引﹐5歲到14歲的兒童需要每天至少60分鐘中強度體能活動。但事實上﹐只有9%的兒童達到這個標準。報告指出﹐兒童每增加一小時的室外活動時間﹐就會增加7分鐘的中強度體能活動﹐多走762步﹐或者減少13分鐘的靜坐時間。
& |5 f  Z" J  L5 O3 }
渥太華東安省兒童醫院(Children'sHospital of Eastern Ontario)的醫生、報告合撰人特倫布萊(Dr.MarkTremblay)說﹐兒童多在戶外活動﹐更不容易出現同伴關係問題。0 u; U+ ^' b3 k

總體上﹐兒童在戶外活動更久﹐可能有更好的社會心理健康。特倫布萊說﹐兒童與鄰居、成年人和兒童打交道愈多﹐愈能發展人際關係的技能。5.39.217.765 n- |8 ]- e9 V% E; }3 E0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* O# T# w( |: n  f2 l
統計局周三也發表另一份報告﹐查看幼童的體能活動水平。它指出﹐近四分之三的3歲和4歲兒童參與體能活動﹐達到建議的目標﹐但5歲兒童不到三分之一達到建議標準。研究數據由計步器收集﹐兒童接受調查﹐在多天內佩戴計步器﹐記錄他們的體能活動。* M0 B& W6 s0 L2 Y7 w
* b$ Z& E, h) l4 i! k1 t
特倫布萊說﹐兒童的體能活動達到標準﹐那是建議標準﹐只是最低標準﹐不是最理想標準。這份研究報告也查看兒童的屏幕時間﹐但沒有查看智能手機、平板電腦。它發現﹐22%的3到4歲兒童﹐達到一小時和更少屏幕時間的要求﹔76%的5歲兒童﹐達到兩小時以下屏幕時間的目標。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]' L* `) V& w: x
9 k, L) s( ~" Q, h
另一方面﹐特倫布萊與國際研究小組比較50個國家的青少年體能﹐發現5個國家的青少年體能最佳﹐它們是坦桑尼亞﹑冰島﹑愛沙尼亞﹑挪威﹑日本。加拿大青少年的體能﹐在50國中名列19﹐美國排第47位﹐墨西哥的青少年體能最差。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)