標題:
[美洲]
研究指睡眠不足家庭壓力皆為誘因 近3成打工一族 上班疲倦似醉酒
[打印本頁]
作者:
serrurier
時間:
2016-9-21 11:35 PM
標題:
研究指睡眠不足家庭壓力皆為誘因 近3成打工一族 上班疲倦似醉酒
本帖最後由 serrurier 於 2016-9-21 11:36 PM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb1 {# |: Z* C) L4 F2 |
# Q4 W% t- d- B! U$ ]
研究指睡眠不足家庭壓力皆為誘因
近
3
成打工一族
上班疲倦似醉酒
% v3 O Z) K: l4 p3 W/ T% ]& X
, | E8 R( e# `# G
[attach]3455853[/attach]
' F# u, R) A% q9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~0 Q# W" o2 h1 b8 x5.39.217.76
僱員睡眠不足或睡眠質素欠佳不僅帶來工作場所安全問題，同時影響員工健康、生產力與工作表現。加拿大會議局發表研究指出，有
27%
的加拿大人在某些星期，每天或大部分上班日子感到無精打采，疲倦不堪。
tvb now,tvbnow,bttvb5 |' k! D$ E7 ]2 t% b B* g
; H2 T8 v) {$ f. k
該報告名為「
Running onEmpty: Understanding Fatigue in the Workplace
」，在全國訪問
739
名全職及兼職僱員，分析在職人士於工作期間感到疲倦原因。會議局職場健康及安全研究總監麥當勞稱，僱員上班時感到疲倦會帶來多方面影響，有個案顯示，疲勞程度相當於醉酒。僱主應該了解僱員疲倦的因素，以便提高生產力及安全的工作環境。
/ D" e& G. c+ X# Q2 Y- P3 A5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. H9 D% b8 m$ i, r3 M9 k" c0 Q
從報告所得，受訪者上班時感到疲倦，
42%
表示對生產力及工作表現帶來一些或嚴重影響。員工感到疲倦會影響他們在工作時的思考能力、反應及情緒，受訪僱員認為這是導致工作表現及生產力下降，特別是得不到適當休息。
tvb now,tvbnow,bttvb+ L9 r1 K0 D; O
公仔箱論壇, n! p) ^( e5 [8 G0 S3 v9 z, K1 _
影響職場人際關係
6 A* z% w5 L# B/ |6 T+ `7 }) G e
6 N1 ^* ?+ F! v$ t
據過往研究顯示，員工因疲倦影響工作場所的人際關係，睡眠不足或睡眠質素欠佳較難令身體恢復精力，以及自我控制能力；當管理層人員睡眠不佳，對下屬較為苛刻及刁難；對於在客戶服務部工作的職員，應付客人的訴求倍感困難。
公仔箱論壇- Q' U; [) F# H% ?
+ i3 j# ^* Y( u- E
報告發現，面對工作的要求或壓力，也是最大的單一原因令本國僱員感到疲勞。有
29%
受訪者說是因為睡眠不足所致。其他主要原因分別是：
26%
是來自家裏的壓力，以及
9%
為身體健康問題。
- z/ P' T! ]# j0 O) j! j# K! b9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
% C: \% k! C) g9 |
另外，睡眠習慣欠佳如睡前飲用咖啡因飲品，或過長時間瀏覽螢幕等，均會影響睡眠質素。僱員育有
18
歲以下的孩子，大多表示感到疲倦或欠缺休息。當中接近
22%
說，每天感到疲倦，相對沒有子女的員工只有
12%
。至於女性在工作時感到疲倦多於男性，相對從來不感到疲倦，男性有
29%
，女性只有
15%
。報告認為，由於工作或非工作因素會影響睡眠質素，僱主應該從工作環境了解有關影響因素，並尋求有效方法減少僱員的疲勞，以便提高生產力。
作者:
serrurier
時間:
2016-9-21 11:37 PM
華商倡彈性上班
改善辦公環境
7 o) G( O$ `, @9 Z$ ]- j/ Q1 Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 N8 d% T$ {1 | s
[attach]3455854[/attach]
8 X+ S x) G# w Q/ p
: P: Q) m( ?2 W" M
烈治文山萬錦市華商會副會長梁萬邦認為，上班時感到疲倦的僱員數目估計比報告所得更高，特別是居住在大都市的上班族生活節奏緊迫，面對經濟、工作及家庭壓力，加上交通擠塞浪費時間，令身心疲勞不堪。他表示以往北美人士的工作時間每天約
7
小時，如今受亞洲地區較長工作時數影響，上班
8
至
9
小時已是家常便飯。由於通訊發達，僱員在辦公室需要應付上司、下屬與同事，甚至是競爭對手的資訊交流，
8
小時的工作如在戰場上打仗。
/ E0 l/ e2 B' D
: L) F$ v* B. U/ V8 g# u6 Q
員工下班後還要把未完成工作帶回家，影響與家人共敍天倫的時間，以及處理家庭事務，增加多一重壓力。如果晚上睡眠質素欠佳，尤以亞洲人身體結構，較易出現睡眠窒息症，日間難以集中精神，影響工作表現與生產力，以及人際關係，這是不容忽視的問題。
公仔箱論壇/ ~: J* n z2 B# d9 i& Z
( X0 r7 D' y$ O- N+ F. c' D- Y" L
梁萬邦建議僱主留意辦公室的環境，例如室溫、光度、電腦設施及同事工作間的距離等，讓僱員在安舒的地方專心工作。另一方面容許彈性工作時間或居家辦公室，減少上下班擠塞時間，甚至在辦公室附近提供兒童日託中心，方便僱員上下班接送年幼子女。
作者:
bljblj
時間:
2016-9-25 07:34 PM
我看完这个还是觉得先去睡觉最重要，有时候睡个好觉比什么都重要。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
