時序進入秋天，天氣、溫差變化較大時，許多人的過敏症狀又開始發作。雖然很多過敏都表現出呼吸道症狀，例如鼻子癢、打噴嚏等，但引發過敏的部位卻不一定是鼻子，而是脖頸和後背！因此，除了避免這個部位日曬風吹，飲食上更應避開冰冷、油炸食物。若是過敏嚴重，則可以按摩「四關穴」幫助舒緩。 : A) a; C; { C- S. E 4 M, O! @8 q) x. @) h脖頸後方著涼引發頭痛、過敏，應避免直接吹風 7 ^7 J) p: N8 v, E- Y
' g W& {" i# F) s根據「健康醫療網」報導，台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀指出，脖子後方有風池穴、肩胛骨上有肺俞穴，此外更有許多呼吸相關的穴道，都分布在脖頸後方到肩胛骨處。如果任由這些穴道蒙受風吹、日曬，就容易引起頭痛、過敏、氣喘等病症。有些無過敏病史的患者，可能因為天氣炎熱，加上冷氣開太強、常喝冷飲導致腸胃局部虛寒，引起過敏、打噴嚏、拉肚子或濕疹等問題。 1 b d r7 K a+ d4 A
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黃中瑀醫師建議，在天氣燥熱時，過敏或氣喘的患者也應避免吃冰冷、油炸的食物。另外，一般而言只要冷氣不要開太強，過敏或氣喘的患者也可以吹冷氣，減少悶熱不適。不過，這類患者比較「怕風」，因此要避免冷氣或電風扇直吹，特別是滿身大汗時更要避免風吹。 5.39.217.76; y |7 b$ n2 C
$ I7 x k) E" V- L$ i! L/ t7 Q吹風機溫熱尺澤、曲池，緩和鼻過敏、花粉症 5.39.217.76; p o! z' ^+ g, e; T1 g$ W
# }4 M, R) N! w0 z1 _* S2 w+ I" E日本醫學博士川嶋朗則建議，以吹風機溫灸特定穴位，能夠改善體質、增強自癒力。肺經上的「尺澤」穴位於手臂內側、手肘微彎時出現的橫紋上近拇指側，能刺激呼吸系統、抑制咳嗽、緩解喉嚨痛；「曲池」穴則在手肘彎曲時的隆起處，能夠預防鼻炎和花粉症。 + ?' c) c( [8 D
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▼尺澤穴 ▼曲池穴( C0 `+ Y, x% L& j
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按按合谷、太衝，幫助舒緩過敏 tvb now,tvbnow,bttvb3 m X$ ^$ Q" t6 y, A
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美國指壓療法專家Michael Reed Gach建議，時常按摩合稱為「四關穴」的合谷穴和太衝穴，能夠有效減少或預防過敏。按摩同時可深呼吸，每個穴道按壓1~2分鐘，總共進行三次。 5.39.217.769 B1 ^" l& P$ N" a- ?2 w1 d# v
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合谷穴位於手背，大拇指與食指連接的骨頭上方的凹陷處，能夠幫助對抗發炎、疏通大腸經，讓能量向下流動；太衝穴則在腳的大姆指和食指趾骨交接的凹陷處，能夠平衡肝經、幫助能量向上流動，並紓解各種過敏症狀，特別是眼睛充血和神經肌肉疾病。 4 q/ A, J/ p9 O+ t7 }9 C公仔箱論壇 1 g# }" X% H* x& Q; ~1 _▼合谷穴 ▼太衝穴 tvb now,tvbnow,bttvb- x+ D6 t( p0 I
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健康／林昕潔整理
