標題:
[健康資訊]
長不高 亞洲人要怪乳糖不耐
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-9-13 07:29 AM
標題:
長不高 亞洲人要怪乳糖不耐
46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
" Z0 s2 U4 ?% n4 \8 q: E3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: k' ?. C2 @ z5 d! U7 b
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
) y# ~; g2 W. e
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J( F8 t: Q# L$ k3 u
tvb now,tvbnow,bttvb. a1 G% G4 r# \: p
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
8 n% C" X n6 d3 {8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
公仔箱論壇5 {/ W; u8 V# h, R; ^2 m9 _; q
6 H& _" u- m2 r3 Q
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l3 N4 m" F6 v& X7 r( w0 R4 m
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
c5 W" l0 V, w( xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& G* h: y2 J/ {" g* {% `" N: s" h
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
3 b9 p: _( D W5.39.217.76
; L9 c, S/ x! \8 l+ O
: a; V: q [: w: O# Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 ?# L( i" a r( \5 A- L
4 o6 P2 x! I4 s, x
tvb now,tvbnow,bttvb% t! r( f- v3 _8 @1 q
# n# p9 C" h6 ^8 f4 I+ L公仔箱論壇
& p2 `( n8 L9 c* N
健康 編輯整理
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
