標題:
[健康資訊]
長不高 亞洲人要怪乳糖不耐
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-9-13 07:29 AM
標題:
長不高 亞洲人要怪乳糖不耐
46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
2 Q8 n7 ]) k3 w" K5.39.217.76
. W C t7 c& u3 M' p5.39.217.76
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
5.39.217.76. n# f1 Y& G" w# ^# y) o. w: D
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W4 @+ Z8 K5 q ?# {& W! A
5.39.217.76" {) Y* o) _4 L/ t6 C. i2 W' [
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
tvb now,tvbnow,bttvb5 P' I9 d9 `& W8 ]" F8 T: ]% n
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
公仔箱論壇. `1 S; g$ L- N; S4 G9 E# ]
tvb now,tvbnow,bttvb, ]# T p& d2 m7 p0 y2 Y
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
& a. Q e+ K. x& A. C } d& `tvb now,tvbnow,bttvb
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
% T4 W' j; f/ U0 ^% L# R5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |5 Z7 R. I% @% N
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
+ f0 m4 p- c3 V! A
tvb now,tvbnow,bttvb% w6 E# z) }; i6 `4 G' F
' ?4 i( a5 I/ I* J% G7 Z) T5.39.217.76
1 C, r, l% P- ^3 ~, I5 B4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
* h: _3 {) N3 ~/ m0 O2 S; i: X4 H8 H公仔箱論壇
* Y* ^+ a: W! c5 ?4 D4 U7 i
$ J( N% b3 l8 n. b2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! n! i3 e# D& U: D# P
健康 編輯整理
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
