' I* y$ o: }' M. M5 I( mtvb now,tvbnow,bttvb夏天容易因為流汗而水分不足,水分對於通過腸道的內容物來說是必要的,因此要適時適量補充水分,一次飲用200ml以上反而會沖淡胃液,因此少量多次飲用為佳。早上起床時飲用一杯溫開水,對於促進排便非常有幫助。 . e; ?' J+ W1 Z8 P: \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% v/ ?/ t$ ~ I 4.蜂蜜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w ]5 `5 }# e9 n- g, u( u
" s) Y. b$ F5 A' p sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中的寡糖能夠成為腸中益生菌的餌食,間接增加腸內的益生菌,對於重整腸道環境非常有幫助。不容易被胃以及小腸消化吸收的寡糖,還能將囤積腸內的廢棄物吸附排出體外,對於便祕具有改善的作用。