% @, G% p6 M; ~5.39.217.76為什麼吃「生薑豬肉定食」是甩掉疲勞的好食物？日本鐵人名醫裵英洙在其新書＜＜疲勞不過夜＞＞中表示,生薑豬肉定食的主角是豬肉,豬肉富含將醣類（碳水化合物）轉換為熱量時必備的維他命Ｂ１,消除疲勞的效果相當高。在各部位的豬肉之中,尤其以腰內肉和里肌肉含有特別豐富的維他命Ｂ１。公仔箱論壇% z0 h L, N" x3 I* ~
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生薑豬肉定食富含維他命Ｂ１,助消除疲勞 / [3 s, h: l) z' O9 S' o% O4 u公仔箱論壇* t' p' p8 K* B' v9 p: J
舉例來說,如果午餐吃了一份生薑豬肉定食,此時體內攝取的碳水化合物（主要是白飯）就會分解成葡萄糖,送往有人體能量庫之稱的肝臟,葡萄糖到了肝臟之後,在維他命Ｂ１（豬肉中富含的養分）的作用下成為熱量,提供給人體消耗。 ( V9 J# s7 |& atvb now,tvbnow,bttvb - `6 o4 Z% t, m0 t) m6 T! r5.39.217.76此外,豬肉脂肪中含有許多油酸,有助於擊退壞膽固醇。還有,豬肉中的維他命Ｂ１２具有輔助與修復神經細胞核酸、蛋白質與脂質合成的效果,也有促進精神安定、集中,增強記憶力的作用。所以,適合在需要高度專注力的下午工作開始前食用。$ C1 L. @5 ~5 r5 F$ i! [
& u* ?& m+ X% z. d. o1 H1 |0 t5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。9 A9 A# j7 H, f4 I7 x& R
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生薑含薑烯酚,有健胃整腸的效果tvb now,tvbnow,bttvb3 f" }0 |8 A' i- h3 {5 C. V7 G, i7 j
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「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,為什麼要吃生薑？當工作人壓力大的時候,第一個出問題的往往是胃,生薑中有一種薑烯酚成份,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。. `& c3 S2 _8 S& i6 w3 a2 q' W
3 e9 J% d- x4 D h: s% e" Itvb now,tvbnow,bttvb為什麼照顧腸胃很重要？一般人喜歡在炎熱季節裡持續吃喝冰冷的食物,往往會造成腸胃消化吸收機能減弱,結果會消耗更多體力。消化吸收機能一旦降低,體力衰退,免疫力就會跟著降低,容易出現感冒等疾病的惡性循環之中。公仔箱論壇9 E+ V8 _3 N( J6 R
2 [& _2 g N! P" a9 q6 D公仔箱論壇先吃蔬菜類與味噌湯,增加飽足感$ w" k+ F% z+ i# f) s. x8 D2 L
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綜合以上特點,生薑豬肉定食有許多好處,如果加入的調味口味較重,比較擔心可能會不小心吃多了白飯。為了增加飽足感,建議用餐時先吃蔬菜類與味噌湯,獲得一定程度的飽足感後,再吃肉和飯,就能控制攝取的熱量。
