標題:
[健康食品]
維生素C是蘋果15倍！特製苦瓜沙拉，排毒又護眼
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-29 12:16 PM
標題:
維生素C是蘋果15倍！特製苦瓜沙拉，排毒又護眼
隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不
健康
嗎？
日本
料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營養豐富的沙拉。
6 D: H2 P/ p7 K- p% D; t
tvb now,tvbnow,bttvb, B9 \0 ?+ F5 n' p; J; o T
食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預防骨質疏鬆，紫洋蔥有著花青素可保護眼睛，消除疲勞，再加上能促進血液循環的辣椒，美味又健康！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; X. X C, ~2 D( s
: B5 R4 a* _ G% S. D( V
苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護眼睛
7 m2 R7 {' `8 f; Z' t( j5.39.217.76
+ P" L1 B$ m* K: F. \/ D! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營養素，能降低白內障的風險與眼睛老化造成的視力退化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b h! E0 p$ j. N, B) q; {4 @. ]" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 Q( \, o) B7 H8 O
有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多餘的脂質吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。
, r5 g5 N: ?+ q. ]5 A3 [公仔箱論壇
5.39.217.769 Z3 u7 ^! R2 M* d% Y/ r
蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護眼消疲勞
5.39.217.764 L$ h8 N1 `2 ^& `
1 s* N5 ^# k+ X# k3 T8 H" L
而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚都還要高，是日本文部科學省公認的營養食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質攝取量，能預防骨質疏鬆。此外還有能修護黏膜組織，預防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質鉀、碘、鎂等等。
# t2 H; ~9 f( ]0 r. g! x7 F) ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 e) Z/ k- B& H
紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來做沙拉。紫洋蔥的紫色來自於花青素，是植物為了從紫外線中保護果實而生成的成分，具有護眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺機能，並預防眼部病變。
: S+ ~& }) F/ J/ g$ ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營養豐富的沙拉。
tvb now,tvbnow,bttvb& q! v9 O* l! |% E' n( C- G
5.39.217.767 s0 F5 l" j2 a( r3 z( U, I
食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預防骨質疏鬆，紫洋蔥有著花青素可保護眼睛，消除疲勞，再加上能促進血液循環的辣椒，美味又健康！
5.39.217.76; v' j' z7 D& M# t) T
; z, q3 A3 P1 j
苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護眼睛
公仔箱論壇$ m$ g) E. N* @4 k/ E$ L
5 _# ^6 ~* A& s+ w8 V
苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營養素，能降低白內障的風險與眼睛老化造成的視力退化。
4 |! \0 F5 J1 G8 \, F( N
# B3 w8 y3 _! A- {/ E2 ptvb now,tvbnow,bttvb
有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多餘的脂質吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。
% Y- O- F7 w2 a4 Y. U
tvb now,tvbnow,bttvb P2 L, d5 o" N% Q/ b9 G# X& G; O
蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護眼消疲勞
+ x6 F4 N$ O* N3 Htvb now,tvbnow,bttvb
- i2 ^1 `& O9 w% Q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚都還要高，是日本文部科學省公認的營養食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質攝取量，能預防骨質疏鬆。此外還有能修護黏膜組織，預防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質鉀、碘、鎂等等。
5.39.217.76 R$ g8 s: g7 g) Z W% I( s
tvb now,tvbnow,bttvb7 h5 f0 _( s1 n: w4 e
紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來做沙拉。紫洋蔥的紫色來自於花青素，是植物為了從紫外線中保護果實而生成的成分，具有護眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺機能，並預防眼部病變。
& ~9 \2 A+ D) B
隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營養豐富的沙拉。
; p5 ~4 y7 W L3 M
" f% W. x9 `: p公仔箱論壇
食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預防骨質疏鬆，紫洋蔥有著花青素可保護眼睛，消除疲勞，再加上能促進血液循環的辣椒，美味又健康！
( I. s8 y* e: `9 t$ L/ _6 btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ S3 e0 C$ f D( b* ~4 A
苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護眼睛
5.39.217.76. p) Q+ M3 d7 d1 S* ^/ k1 E
. ^ k, {9 s, p. `- F t
苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營養素，能降低白內障的風險與眼睛老化造成的視力退化。
tvb now,tvbnow,bttvb( K" g0 ^$ N4 k6 L
公仔箱論壇# A9 B+ J7 E6 o7 w+ ^5 _, l% {
有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多餘的脂質吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。
3 G: S) V3 F! u5 ]7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |! |0 A% V2 R3 Q8 ^4 F# K
蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護眼消疲勞
# j; |7 y- n2 D6 q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v* S/ V% K, f
而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚都還要高，是日本文部科學省公認的營養食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質攝取量，能預防骨質疏鬆。此外還有能修護黏膜組織，預防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質鉀、碘、鎂等等。
tvb now,tvbnow,bttvb! t/ |( X$ A" c& O( M0 S* H
4 V% d) V: {8 C- L
紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來做沙拉。紫洋蔥的紫色來自於花青素，是植物為了從紫外線中保護果實而生成的成分，具有護眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺機能，並預防眼部病變。 隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上水煮蛋和蝦米，就是一道營養豐富的沙拉。
W" a5 n9 V) f3 ?公仔箱論壇
5.39.217.76- m6 k b% Q8 |/ R" G! }$ @( O0 Y
食材中滿滿的維生素C可提升免疫力、美白美肌，蝦米含鈣量豐富，可預防骨質疏鬆，紫洋蔥有著花青素可保護眼睛，消除疲勞，再加上能促進血液循環的辣椒，美味又健康！
* f" Y4 A! t$ W& Q, m. f0 q公仔箱論壇
5.39.217.766 h1 A1 |# b) z+ r! S! p& r
苦瓜加檸檬汁，高含量維生素C提升免疫力、保護眼睛
: T0 o9 P. Q* Y6 \1 f
p8 X. r# x/ s7 _. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
苦瓜維生素C含量是檸檬的2.7倍、番茄的7倍、蘋果的15倍，可幫助膠原蛋白生成，具有美肌美白效果，還可提升免疫力，此外維生素C還是眼睛水晶體重要的營養素，能降低白內障的風險與眼睛老化造成的視力退化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a$ X8 \1 V5 Z% m4 U8 z* f
& d6 R1 ^) q# d0 |# ]5 K
有著豐富膳食纖維的苦瓜能防止多餘的脂質吸收，幫助整腸排毒，此外苦瓜籽中含有的亞油酸還具有抑制體脂肪的效果。
, M, ~& @ i# }$ D& Z0 }( q( F
8 b' \9 v& O9 D$ R+ M2 K公仔箱論壇
蝦米鈣含量比牛奶還高！紫洋蔥護眼消疲勞
# i x0 o1 i* q: O6 X6 otvb now,tvbnow,bttvb
! q* F% J3 f) D1 D( P, i8 n
而蝦米的鈣含量比蛋、牛奶、魚都還要高，是日本文部科學省公認的營養食材，只要10公克就含有成人一天所需的鈣質攝取量，能預防骨質疏鬆。此外還有能修護黏膜組織，預防感冒病毒入侵的維生素A，以及豐富的礦物質鉀、碘、鎂等等。
) z3 l0 H/ t4 d* a0 Y5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 R! v# I: B+ `% A5 a0 Z9 p
紫洋蔥與一般的洋蔥相比，辛辣和刺激的氣味較淡，水分較多，因此十分適合拿來做沙拉。紫洋蔥的紫色來自於花青素，是植物為了從紫外線中保護果實而生成的成分，具有護眼以及消除眼睛疲勞的效果，能改善視覺機能，並預防眼部病變。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
