標題:
[健康資訊]
美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-28 01:04 PM
標題:
美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃
大蒜能有效降血壓，原因是它有著神奇的組成成分：前列腺素、果聚糖、鉀和鎂等礦物質。
0 F" a6 J/ `( m& |
最好定期、足量食用，每天約2枚蒜瓣為佳，並養成健康的生活方式。
h9 a* d7 D6 o9 b' l+ N i
( Z J" c R- R( C1 U- a% r1 b
大蒜對擴張血管，穩定血壓、降血壓有非常好的療效。
2 d8 }) K# q$ D" o) u7 V9 i
有幾項研究結果顯示，每天吃0.6～1.29大蒜油，持續一週後就能發現收縮壓會比之前下降了20mmHg左右。
9 y- u0 h8 Z' {4 m) Z5.39.217.76
雖然降壓效果會根據每個人的體質發生變化，但大約40％的人都能感受到同樣的效果高血壓是指血壓居高不下的情況。
* N2 B0 B6 d$ }$ ?- Q5 S
- \0 S$ H4 a" d" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高血壓是誘發動脈硬化的主要危險因素之一。
5 t4 g' L- p$ j) a7 T. q
雖然高血壓症狀不會致命，但長期受高血壓的煎熬會對血管內部造成損傷，受損的內膜中慢慢積壓老化廢物而形成血栓，血管腔就會漸漸變窄。
: ?3 E* L: q, l# T0 b公仔箱論壇
世界衛生組織推薦的正常血壓為：收縮壓低於120mmHg、舒張壓低於80mmHg。
5.39.217.76( J$ P- F: H# Y
如果收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就表示已經處於高血壓狀態。
; A* v8 P* `' s( Z" J2 r3 A, X& E
有些嚴重的高血壓患者收縮壓甚至達到300mmHg。
( b* Z5 K; }! B# Q' F: N; l0 W
; F, b1 L7 A* R/ k. z# s
想要從心臟把血液傳輸到人體各個器官需要很大的壓力，那種力量就叫血壓。
5.39.217.766 E! _+ R# U/ h' n0 T' A
正常人的血壓會根據人體的運動狀態上下浮動。
0 S2 {+ T" E, f5 v. [6 E
但如果血壓一直處於很高的狀態而不會下降，那身體就會出問題人年輕的時候，因為血管柔軟有彈力，所以血壓偶爾有點高也不會對血管造成傷害。
5.39.217.763 d( z5 y! N z$ S; t# x
但一旦上了年紀，血管就會出現硬化，失去了彈性，本身就會導致血壓增高，
# r" C' X2 d& G$ r7 ^4 T2 c& ?
如果再因為其他原因導致血壓居高不下，持續一段時間就有可能導致血管破裂。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
