公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-28 01:04 PM 標題: 美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃

大蒜能有效降血壓，原因是它有著神奇的組成成分：前列腺素、果聚糖、鉀和鎂等礦物質。
最好定期、足量食用，每天約2枚蒜瓣為佳，並養成健康的生活方式。

大蒜對擴張血管，穩定血壓、降血壓有非常好的療效。公仔箱論壇' c0 }9 p! ]) Q" J8 [' o. ?( m; U7 k
有幾項研究結果顯示，每天吃0.6～1.29大蒜油，持續一週後就能發現收縮壓會比之前下降了20mmHg左右。9 g8 [# ]6 Z2 x- x
雖然降壓效果會根據每個人的體質發生變化，但大約40％的人都能感受到同樣的效果高血壓是指血壓居高不下的情況。公仔箱論壇( q5 c5 J# _3 R( K8 J/ b' q
5.39.217.76% W  e& F2 \/ g
高血壓是誘發動脈硬化的主要危險因素之一。5.39.217.766 F4 D$ N+ J5 h
雖然高血壓症狀不會致命，但長期受高血壓的煎熬會對血管內部造成損傷，受損的內膜中慢慢積壓老化廢物而形成血栓，血管腔就會漸漸變窄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W; J* F; d6 d3 f1 L2 r
世界衛生組織推薦的正常血壓為：收縮壓低於120mmHg、舒張壓低於80mmHg。
如果收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就表示已經處於高血壓狀態。公仔箱論壇. P. A& ~$ y/ t9 \; c  z6 E
有些嚴重的高血壓患者收縮壓甚至達到300mmHg。公仔箱論壇6 i6 D0 E( h2 G
0 ~6 G, ]* o( ]7 a/ y
想要從心臟把血液傳輸到人體各個器官需要很大的壓力，那種力量就叫血壓。
正常人的血壓會根據人體的運動狀態上下浮動。0 Y5 s; _  L7 G2 w' L2 w
但如果血壓一直處於很高的狀態而不會下降，那身體就會出問題人年輕的時候，因為血管柔軟有彈力，所以血壓偶爾有點高也不會對血管造成傷害。5.39.217.764 b, X8 j! Z, f3 x6 r( O  ]
但一旦上了年紀，血管就會出現硬化，失去了彈性，本身就會導致血壓增高，
如果再因為其他原因導致血壓居高不下，持續一段時間就有可能導致血管破裂。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)