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標題: [健康資訊] 高血壓元兇不是吃太鹹？竟是因為缺水！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-28 12:54 PM 標題: 高血壓元兇不是吃太鹹？竟是因為缺水！

血液裡有高達90%以上的含水量，貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到，
血管可以調節不斷變動的血量，當身體缺水時血量也會減少，為了彌補血液中流失的水分，
原先正常的血管就會收縮，周邊的微血管也會關閉，血管緊縮導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓。" ]) \, j# y+ g7 }8 h6 p
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整個血液循環系統中，血液裡有高達90%以上都是水分，血液能夠攜帶氧氣、養分，同時也能帶走體內代謝的廢物，避免毒素累積。5.39.217.762 e& c( {- X/ \9 ^5 e, x5 u; i* u( O
血液裡 90%以上都是水，只要我們人體缺少1~2%的水分，各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。5.39.217.764 [+ D; |" W1 h4 l5 d; L- P3 s! }
因此人只要一脫水，血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作，必會啟動血液調節機制。

人體的血液及循環系統都需要靠水，藉由水分的調節，能夠平衡人體的酸鹼度，以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S# L! b  @7 I
同時人體倚賴血液輸送養分與毒素，一但缺水就缺血，相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。公仔箱論壇7 }2 x. V0 B% E, m! f
身體一旦缺水，將會使得循環系統發生障礙，導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。

當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應，例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M, ^# q0 H' b0 j, [& C# Q
此外，當養分無法傳送到身體各組織細胞，身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作，
嚴重的話可能危及生命.當身體水分流失造成脫水時，身體細胞會流失66%的水分，連帶地，細胞外的組織液會流失26%的水分，公仔箱論壇6 N4 \6 D, ]5 f
更嚴重的是，血液循環系統會流失8%水分。5.39.217.76+ @8 `# e- x7 \8 J: v' K9 y0 Y* K0 t6 l

血液裡少了8%的水分會導致什麼樣的後果？5.39.217.76/ R) M/ N5 q9 T1 v: n* ?1 o' C9 B
身體擔心會因為血液所流失掉的水分，而造成生命機能運作的機制出問題，此時便會進入自我保護狀態。 5.39.217.76! g. z2 c) Z5 c6 t
在缺水的情況下，血管壁會收縮，以確保血液正常流動，長期之下，就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。. o5 Q0 u5 F! _, a8 ~! [1 a- J
體內要達到水平衡主要需要靠礦物離子的調度，其中最重要的是鉀離子和鈉離子。' M$ o" _2 l: Y+ L. q. M" k8 M
鉀離子和鈉離子分別在細胞內和細胞外吸引水分進入。
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一旦人體缺乏水分，細胞便會將鉀離子留在細胞內，讓水分進入細胞；細胞外液不足或血液中缺水，9 U0 S4 x$ ~4 ^: Y% p) l2 }" H) ~
為了調度水分便會保住鈉離子，鈉離子其實就是鹽。公仔箱論壇$ K  H' T1 x2 z0 c: M
腎臟是鈉離子主要的排泄管道，此時為了吸引水分，腎臟就會不讓鈉離子從尿液中排出。
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所以，當一個人缺水時，血壓因血管收縮而上升，體內鈉離子濃度也很高，因此就會被認為高血壓是因為鈉過多的關係。

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