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標題: [健康資訊] 皮膚專家說：養成自身抗曬力比外在防曬更重要！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-27 07:53 AM 標題: 皮膚專家說：養成自身抗曬力比外在防曬更重要！

這個夏天，台灣熱爆！台北市的氣溫更曾創下120年的新高！伴隨高溫而至的，是強烈紫外線（UV）的毒害，環保署更多次發出紫外線指數危險級預報，提醒民眾出門前要做好防曬措施。以為做足防曬三寶：打傘、戴墨鏡、塗防曬就已經足夠？在紫外線肆虐的現代，不少專業人士均提出另外一個更重要的觀點，就是：「養成自身抗曬力，比外在防曬更重要！」公仔箱論壇0 K$ C+ S# C$ A2 a+ g/ |( R, o
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外用防曬品　未能全面阻隔紫外線tvb now,tvbnow,bttvb' _6 A0 M# n8 J- @
紫外線向來是皮膚老化的元凶，只要接觸紫外線15分鐘，肌膚就會自然而然地產生黑色素、老化、皺紋等問題。就算在陰天，也有40%紫外線直接到達地面，故紫外線在日間確實是無時無刻，無處不在。  `9 U9 B- p4 o4 I! m

美國皮膚癌協會報告指出，沒有任何外塗防曬產品可以全面有效阻擋紫外線，要向UV說不，就得先從內在滋養，提升身體的抗曬能力。研究報告說明，我們日常生活中接觸到的食物，均可協助提升自身的抗曬力，當身體接觸紫外線時，會自動啟動防禦機制，從根本出發，對抗UV。到底甚麼食物有如此神奇的抗曬能力？ 3 F9 ?3 C  M, {& u  n
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「植物性抗曬好物」五大食品　強化身體擋UV
番茄：番茄內含豐富的茄紅素，對抗紫外線極為有效。經烹煮後的番茄有更佳的抗曬功效。
葡萄：研究發現，葡萄中的黃酮類化合物能阻止紫外線進入肌膚後破壞份子的形成，減低紫外線對皮膚的傷害。
草莓：當肌膚暴露於陽光下，草莓中的花青素就如保護罩般，保護皮膚細胞免受紫外線的破壞。
洋蔥：洋蔥中的多酚類除了已被證實能保護人體DNA外，更能修復已被破壞的組織。
咖啡：研究證實，咖啡因有效減低基底不良細胞形成達20%。公仔箱論壇% j( y) c! s- W$ L2 P% f
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「動物性抗曬好物」內服羊胎盤　比植物更易吸收、抗UV最大防護網5.39.217.76, \3 I, M* |  K
說到改善自身抗曬防護能力，不得不提到在外國極流行、有強效修護防禦功能的羊胎盤。在古時候，羊胎盤都用作醫療用途上，近年科學家才將它廣泛利用到美容層面上。羊胎盤含有人體必需的胺基酸與生長因子，而且與人類的細胞結構相似，比上述植物性抗曬食品更易被人體吸收，若能每天吸收充足份量的羊胎素，就可時刻滋養內在、強化肌膚細胞，對抗紫外線對肌膚不同程度的傷害，對延緩衰老、改善膚質狀況有明顯的功效。公仔箱論壇- V$ J5 Z0 n& h4 m& f
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所以說，要美麗總得靠自己，只有強化根源，從內滋養，才能正面擊退任何外在環境對健康的侵害！今天起，就要養內抗外，一起UV說不，守護自己每一吋肌膚。公仔箱論壇9 o7 f  [; m6 B$ z' U3 W/ h6 N, n

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健康  記者林怡亭報導

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