公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 體質養膚之二 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2016-8-27 04:15 AM 標題: 體質養膚之二

從中醫學的角度，但凡體質的偏向性屬於濕熱的人，在護理皮膚、養顏、美肌時應注意以下事項：公仔箱論壇8 V" [3 D$ X6 R& H; b+ C+ D

1.盡可能戒掉吃生冷、喝凍飲的飲食習慣。少吃煎炸、辛辣食物。6 {* g1 ~) g% v! o) H, H
* p0 c4 k/ x9 o! {( b
2.特別要着重皮膚的水油平衡作用，不能只控油、吸油，一定要為皮膚保濕。
5.39.217.76& R9 `8 i, m. \: w
3.要仔細清潔皮膚，但不應因為面油較多而過分地用清潔力強的潔面產品。

4.日常飲食方面要多食用袪濕清熱，健脾胃的飲食。公仔箱論壇' g3 T& r. L# B% y' _+ j! R$ [
5 r9 v# v/ F% s: \# S- u* H5 `
5.比其他體質偏向性的人，更應早睡早起，因為濕邪夾着熱邪一起，是很難被擊退的令皮膚長瘡生痘的元兇，早睡早起有助身體減少被濕熱纏擾。* ?, ^4 _, W, e8 o, j! I$ J) R/ L

6.必須保持排便通暢，這樣可令濕熱從大便中排走，有助預防出疹及生瘡，有效減少過多的皮膚油脂分泌。
- C3 k: \& g# ~  Y1 q
7.應常喝水，令身體有充足的水分，夏天時更應多喝些不寒涼但有促進排尿的茶水、湯水，如冬瓜袪濕茶、粟米鬚赤小豆水等，預防膀胱濕熱，也有效為肌膚降紅除毒，皮膚自然就光潔少瘡。5.39.217.76! _6 {) Y* [3 O

8.在日常的皮膚護理產品中，可適當加入具有清熱化濕，袪濕毒、疏散風熱的草藥成分，這樣更能針對個人偏向性來養顏護膚，效果就更為持久及明顯。

9.保養皮膚時，在清潔面膜中，加入能吸附毛孔內污物及油脂的成份，如高嶺土、綠豆、米糠等。易濕熱的人一定要先敷深層清潔面膜才接着敷滋潤補濕的面膜，否則不但不利皮膚吸收營養，反而令皮膚的自我潔淨能力減弱。5.39.217.760 l5 f) ?* H4 N1 B5 B" e0 Z4 A
公仔箱論壇( d8 ]  t0 _! N* O
10.體質偏向濕熱者，可在營養面膜中加入多些酸甘化陰、袪濕却熱及均衡保濕的成份，如白芍、甘草、積雪草、赤小豆、茯苓、蒲公英、薏米、透明質酸等。
tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 }- _  Z8 M! c9 K7 h  t( _: N! l
能夠配合個人體質偏向性的特點去護養皮膚的話，其療膚養顏效果就會更出眾，不單只可以預防皮膚出毛病，更可以助你減輕瘡、痘、疹等皮膚疾患；長遠而言更對保青春、延緩衰老有幫助，因為體質是人的健康之本，有好的體質，就能長出好的膚質，內外結合，才是養顏護膚的根本，因為對應了中醫的固本培元之理念。所以筆者主張，即使是個人的外用皮膚保養品也應該要以個人的體質偏向性為依據，先找出個人的體質偏向性，再選擇針對該體質的療肌養膚、氛護美顏成分。這樣做要肌齡看上去少10年一點也不難。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)