標題: [健康資訊] 飯後這９個常見行為毀健康～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2016-8-25 11:03 PM     標題: 飯後這９個常見行為毀健康～～～～

１．頻繁飯後吃水果) `9 I$ V  B7 ~5 Q. G0 f( Y: k  v3 O

6 ~1 z* ^) R2 B5.39.217.76不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。8 O7 ]( S( r) Z5 R- C  H# y
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飯後喝濃茶公仔箱論壇/ e' q+ c4 J# @3 _
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茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 K) O# s6 |" I5 m1 [& }

3 k; ~) K' d" [  e( q8 `5.39.217.76飯後吸煙% e' P5 u0 v  g# M6 g) Z
有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
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# t: g7 z% J8 k8 q+ }' I- O公仔箱論壇飯後飲水( j/ c( I9 C: d

% s  \( G& e6 }) _( V9 g# V& Q公仔箱論壇飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。公仔箱論壇, A/ n; r6 T& m) Q" _: o
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飯後唱卡拉OK
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3 F  B1 A" ^# Y4 q! o3 a7 U0 C2 Y7 C公仔箱論壇剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
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! o8 @" H& ~  r/ `  [1 d8 T  Ktvb now,tvbnow,bttvb飯後開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L1 O) C1 S& K; ]& q% R0 l! o; v
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飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。
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飯後洗澡公仔箱論壇: ^7 L8 z! w/ u/ _+ Z. r( u7 j
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民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
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2 `: a7 L. P: }8 w" k# E; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P( ^& p+ z6 h( `! F* T0 Q7 T6 O
多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
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" U$ h: P8 Z5 b* B' x飯後‘‘百步走’’tvb now,tvbnow,bttvb( h4 }7 D7 e" }6 }* l

  h7 c  @  O5 d; G9 i飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。

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