( b5 d s/ K$ B% J. A# htvb now,tvbnow,bttvb現代藥理研究證明，零陵香、檀香、玫瑰花、白芷、丁香等芳香藥，具有開竅通絡、辟穢除臭、溫養毛髮的作用。以上芳香藥富含揮發油，有刺激擴張毛細血管、改善頭皮血液循環、促進毛髮再生之功效。丹皮能清熱活血、抑菌殺菌，而白芷、細辛、辛夷、山奈有祛風止痛、燥溫止癢的作用。故以上諸藥結合，可有護髮香髮、防治白髮之效。7 P# Y6 R4 c/ P( m3 t
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五招食療防脫髮tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 {( G* [' X ~( u
: z/ V& V6 @5 p. p n4 t3 E7 stvb now,tvbnow,bttvb正常情況下，每個人約有10萬根頭髮，每天脫落的頭髮不超過100根，是正常現象，若遠超過100根則有脫髮的危險。是否屬脫髮的自測方法是：五指張開，插入頭髮中，夾緊頭髮，輕輕拉動，若指縫中的脫髮不超過5根，是正常現象，若超過5根，則有脫髮的傾向，需要進行飲食調理，以及注意休息。1 @! P* j }; M" `2 p
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筆者認為在日常飲食中，做到以下5個方面，有助防脫髮：一、補充鐵元素：經常脫髮的人，體內常常缺鐵，含鐵豐富的食物有菠菜、熟花生、蝦、蛋類、黑豆、黃豆等；二、補充植物蛋白：多吃大豆、豆腐、核桃等食物，能預防頭髮乾枯、分叉；三、補充維生素E：維生素E能抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長旺盛。宜多食黑芝麻、捲心菜、鮮萵苣等。四、多吃偏鹼性食物：脫髮的原因之一是由於體內偏酸，特別是疲勞過度會使體內變酸，宜多食扁豆、茄子、蘑菇等鹼性食物，或者飲用一小杯蘇打水來平衡酸鹼度；五、補充碘元素：由於頭髮的光澤與甲狀腺有關，而碘能增強甲狀腺的分泌，故宜根據個人情況，適量多食海帶、紫菜、生蠔等含碘豐富的食品。
