- ]" R8 x2 |$ o9 N7 C公仔箱論壇運動創傷, w, f. u* A/ _* F9 U- l
! b W/ I; j p* p/ m# n6 A3 Xtvb now,tvbnow,bttvb夏天到來，水上活動愛好者又可大展身手。隨着水上活動愈來愈普及，其安全問題亦備受關注。水上活動參與者缺乏安全意識和充足準備，往往是意外頻生的原因。近年不少人喜歡玩花式滑水（wakeboard），但不少研究及調查均發現滑水比其他水上活動更容易引致運動創傷，輕則拉傷肌肉，重則關節韌帶斷裂或腰椎間盤受傷，最嚴重者更可能因頭頸創傷而死亡。 4 @9 S) I- l4 j. l, j0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / w+ L) \: z* g, _- V7 t( O, ytvb now,tvbnow,bttvb有關花式滑水的求診個案中，大多屬於急性創傷。由於進行花式滑水時身體需要不斷地扭動，因此對於手、腳及腰椎肌肉的力量、協調和平衡能力要求相當高，容易引致運動創傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @. Q+ C; F' @* K
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較常見是膝關節在扭動過程中因過分擺動而引致半月板和前十字韌帶斷裂，嚴重可能會引致膝關節脫臼和骨折，而膝關節多重韌帶受傷的情況也偶有發生。另外，長期參與花式滑水運動的人士亦可能會出現一些勞損性運動創傷，例如手部肌腱勞損、腰椎間盤退化或突出等。公仔箱論壇% _8 V9 q* r3 g$ s
; @$ C2 K H5 z$ U3 X- @$ r& {6 |要減低受傷機會，首先應由專業教練指導正確姿勢及技術，其次需要恒常鍛煉上臂、下肢及核心肌肉力量，並接受平衡協調能力和柔軟度訓練。滑水時亦必須使用適當保護裝備、做足熱身運動及遵守安全守則，最緊要量力而為，切勿勉強挑戰高難度動作。跌進水時應將身體捲曲並保持柔軟，以減少受傷機會。 5 [0 r1 V k' Z$ T: D/ C" ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ K: _( E8 I. ]& I
水母螫傷公仔箱論壇 W8 ~2 q* K! ~; L; _2 W6 w$ h/ T( [" y S
2 d9 ^! q8 c6 X夏季是水母繁殖旺季，不時有水母浮上水面交配，市民進行水上活動前應注意情況。水母的刺細胞內含多肽及酶毒素，毒性強弱視乎水母品種及釋出毒素份量。若不幸觸碰水母的刺會引致皮膚炎，大部分個案只會有輕微皮膚灼熱或麻痹反應，甚少發生手腳壞疽或心臟病等嚴重併發症。水母通常在轉季期間因應水溫轉變由水底浮游水面。5.39.217.766 `' G. i3 g. p* B& ?7 [
" k' P' U, @7 S: s \& F" \4 _最好的預防水母螫傷方法是：避免到較多水母出沒的區域游水或潛水，並穿有足夠保護性的潛水衣，以長袖為佳。 4 B' W4 p T# s* F: z; K0 F 3 ~- s0 X9 M* u2 p' v: ?# F如遭水母螫傷後，應盡快游回陸地及用海水沖洗傷口，戴上膠手套清除殘留在傷口的水母觸鬚，使用冰、止痛藥或抗組織胺藥物紓緩痛楚和减低敏感反應，若入院後，由醫護人員評估傷者有否系統性併發症（例如嚴重敏感反應）或局部併發症（例如局部出血、腔室症候群），並由醫生應需要處方抗生素以控制繼發性感染。 , s5 y" r# T! V2 Y+ [ _# Ltvb now,tvbnow,bttvb0 X) P i3 ]' ~: \3 t; O& `# g
預防水上活動創傷或遇溺貼士：5.39.217.768 @7 S1 v. G9 n' t/ S% _
