Board logo

標題: [健康資訊] 喝咖啡學問大!千萬別在這3個時段喝 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-8-20 11:33 AM     標題: 喝咖啡學問大!千萬別在這3個時段喝

喝咖啡學問大!千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神,但喝咖啡的時間也有很大的學問。
8 [/ Y, I( C- u5 q* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出,想要咖啡發揮最大的好處,
* {7 O5 ?) E2 L6 l5.39.217.76就必須在早上9:30~11:30之間飲用,才能達到最佳的醒腦作用,% Z: K2 Z+ I2 X1 u8 L
如果在錯誤的時間喝,咖啡的效果會無效,往後也會需要更多的咖啡因刺激。
# P- Z& @$ H& v2 I4 r5.39.217.76
$ I" e$ \4 i1 m3 p  h7 t5.39.217.76根據英國《電訊報》報導,美國神經學家Steven Miller表示,公仔箱論壇6 Q1 q* U* a8 D# J0 M, d( Q" O
人們在早上約8~9點剛起床時,人體皮質醇(Cortisol)濃度較高,
4 _8 P" P' k) |+ J) k: U公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降,此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% M+ c2 z# G1 W
Steven Miller說,人體皮質醇開始下降時,人體就會開始產生疲倦感,公仔箱論壇9 i8 E5 Z- M: z" B
大約上午10:30喝咖啡能達到事半功倍的效果,咖啡因可幫助刺激神經中樞,提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb- M8 D) }  m  C& p9 M4 x. Z- i* d

+ T% ^2 i+ m; k9 [' W5.39.217.76Steven Miller也表示,早上剛起床8~9點為皮質醇水平的高峰期外,
. P+ G; K3 f! o9 d中午至下午1點、下午5:30~6:30皮質醇濃度也會上升,
1 D2 v0 i3 d& g. r" {" h) M( s公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡,因為此時身體對咖啡因刺激不明顯,人們會認為無效,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& p6 k/ Y. J5 b8 Y" P% X- ^; b
往後就越來越依賴咖啡,喝得越來越濃,但其實只要喝咖啡的時間不同,效果感受也就會大不同 !。
作者: krysyan    時間: 2016-8-20 05:30 PM

喝咖啡 容易睡不着




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0