標題:
[健康資訊]
喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-20 11:33 AM
標題:
喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝
喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
- |. t9 `! u ]. V; o" ]( X
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
# e3 d7 j6 J7 Z6 P
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
& o" H8 v5 z9 s) q, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
7 C* O" C) [2 F. `4 q" z
5.39.217.76 o# P7 S* D0 q( [
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
tvb now,tvbnow,bttvb9 }, [5 C, v/ q2 T, p
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ k T( V4 p2 z
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
* N# J! {7 H. J2 H# |4 i( S
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
% m9 i$ Q, y4 W1 Q( ~
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
5 _0 G& v( l# F5 n, {
" M$ m' @7 z* {4 \% P
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
6 `) M* F; `. M5.39.217.76
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
5 [& C# a7 F5 y0 V k. D
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
+ `1 U- F- b* K0 o" l& U* l aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。
作者:
krysyan
時間:
2016-8-20 05:30 PM
喝咖啡 容易睡不着
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
