標題:
[健康資訊]
一肚子大便 小心滿臉豆花
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-19 12:25 PM
標題:
一肚子大便 小心滿臉豆花
許多年輕女性不喜歡在外面上廁所，因此時常憋尿，有時還可能因為沒有時間、環境不佳等因素忍住便意，想到乾淨的場所再上，本來健康的腸道可能會阻塞過多的宿便，也可能會造成腸子不正腸蠕動，不產生便意也越會來越感覺不到便意，長時間下來就會形成便祕體質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y* o* s3 o: f- j+ m6 y
/ O5 W- H" L7 H! J" v5.39.217.76
精製澱粉、高脂 致排便量不足
) E5 w# k; R$ R1 k2 Y: R, `* x5.39.217.76
當腸道傳遞便意的訊息，身體會有感覺，因此不應該忍住不上，糞便在腸內停留過久也會變得乾硬，難以排出，若便秘狀況嚴重，也有可能引起大腸憩室炎，因為食用過多精製澱粉、高脂、高鹽食物，造成排便量不足、大便黏住馬桶等情形都是身體的警訊。
' j5 r3 o# {0 H+ A公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! W4 F6 F: m* m+ |: p
1周內大號少於2次 為便秘
B m' Z8 E- ?9 e+ ?5 `
7天之內上廁所少於2～3次就可以斷定為便秘，長時間便秘，糞便停留在腸道的皺接處，會形成宿便累積在腸道，若停留在腸道的時間過久，恐會發生病變，另外，慢性病引發的末梢神經遲緩，也會造成排便障礙。
7 P1 @) Y! {, L3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]+ {2 d4 ^; J4 Q9 _8 g6 ^' v
排便不規律 肌膚新陳代謝慢
~: T+ V$ `" f0 ^ b; l/ y5.39.217.76
腸道蠕動不通，不但不會有規律的排便，也會造成肌膚新陳代謝跟著變慢，囤積髒物質，身體無法排出毒物，也可能導致長青春痘、胃口差、口臭等現象，常見改善宿便的方式為服用酵素，酵素是一種 含有大量纖維素，可以有效促進腸胃蠕動，
公仔箱論壇& r9 U# ?5 I, @/ \2 U% `) ]
* b* A# F* _5 M1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奇異果、香蕉、木瓜助排便
8 s8 b. u* l+ W
腸胃蠕動不佳，也可以透過日常飲食來幫助排便，如奇異果，富含膳食纖維可以軟化糞便，香蕉可以潤腸通便，木瓜也能夠幫助消化，便秘者平時要遠離濃茶、咖啡及重口味、辛辣物，避免破壞腸黏膜，營養素吸收不均勻。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
