公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P. `/ D) l4 }- ^

是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！1 h) P2 W& {0 r' e6 z0 m  f6 c

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
5 R& d  C$ p$ d+ m5 L9 Y
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。

（生活習慣特色）5.39.217.76$ e* U8 E2 y; y2 i! y0 S2 b
公仔箱論壇( M4 k* S; c& Z2 ^. ^) j, O3 y) Q/ F% K
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
5.39.217.76: h2 e- {0 @) [# n
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k  L' ]9 O7 ^

點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音

喜歡吃重鹹的東西
公仔箱論壇0 A- F3 l/ n5 A+ i+ Q7 z+ m
你可能會．．．5.39.217.76; {) S: U/ s. l0 t2 n+ Z. Z: R7 V4 l5 g

精神懶散、嗜睡

排便不順暢,常感覺排不乾淨

口中常有黏膩感( i: L3 ?* q$ z: c

手腳四肢易冰冷
tvb now,tvbnow,bttvb9 B! g+ x' ^4 W  k* g
白帶分泌物多
tvb now,tvbnow,bttvb- Q2 R; l: }1 y) w
中醫師小叮嚀：
5.39.217.76+ [. q( \4 F, D6 |! ?( M& |8 V3 e
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！; k! J, N0 G" u, `- H

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb" e" u, ]  i% N; p+ T- J) o

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！

（生活習慣特色）
tvb now,tvbnow,bttvb" K; O$ F2 W1 Y2 Z" X
壓力大時喜歡靠吃來紓壓

生活瑣事多,心情易怒

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食

你可能會．．．
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. |9 X: _; F2 j
容易嘴破、流鼻血3 k9 O& L, i; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W( L! ^6 U  n8 ~1 T
身體肌肉較結實5.39.217.762 ~& N; S# V4 o* z4 t+ M5 |8 E
* j! f: U) ~4 G7 D4 G0 q% D
粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇8 q. ~5 Q, }. p. ]6 P
0 o% L. O, u9 {' l/ a  J% c
常常頭痛5.39.217.761 u# E8 |: m% M9 |7 x  V5 @
" R) i5 o, Q  P- E6 _
牙齦容易浮腫公仔箱論壇& B/ k( `4 x* F/ k+ g+ B: z/ F

中醫師小叮嚀：
1 h+ ?. k% `& i- b. N5 b
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！

３．氣血虛弱型（過勞肥）

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。

（生活習慣特色）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y) f3 x* C& }. k% G$ ]0 B
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z- ^$ o) G1 G" I, h: Q# A" I
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。1 g# B9 r4 G& r: e) _  m* ]
公仔箱論壇, r# M5 x! b" M( Y' o1 ]1 ~
說話很小聲,沒什麼中氣
tvb now,tvbnow,bttvb2 n; g+ Y6 r0 d' S- c
生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb% ~' @2 E& [4 Y( z7 f) p6 u) h
: U) B- B( A7 l- L# ^
你可能會．．．
9 F' O$ N2 o2 N
臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb- E/ P: A1 G0 z7 b- O

被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb! S9 ?: z, G0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E; g/ Y. Q) z7 e9 h6 L: P) s
臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇5 |8 K/ w8 B) P# I# g1 M' j
; [" q2 _( u% W! N5 M
稍微動一下就氣喘吁吁
/ D% ^' F0 v7 m
中醫師小叮嚀：
5.39.217.76" O+ }# d0 V3 B
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [  ~2 h& |8 G% b

４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb" d$ N5 d- a; I- V# ^
5.39.217.76% {: Q; k% P: L  N
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E6 H; ?: P5 r. O+ i+ N
公仔箱論壇  o- D3 E5 r' v, S3 A
（生活習慣特色）5.39.217.76; ^% j2 X) l: v: B
公仔箱論壇8 z4 V' H9 B1 q$ ?  i- t
下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 b# Q1 k+ \- ~3 J

菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb8 g8 K9 `6 r* Q$ o. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b! }: L+ l: ~3 Q3 @
肚子特別大,鮪魚肚5.39.217.763 n1 X/ u' K3 P) R8 o/ D/ z

四肢粗壯

: i+ u7 q9 }& f
很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.76" Q, L. t: c: E
0 l3 n. j5 l( J8 P4 d
你可能會．．．5.39.217.761 ?+ e$ l  |$ Y" B0 D. O6 {
) l* `) U% H  ?5 D( O% N; a4 m
失眠鬱悶

肩頸僵硬痠痛

消化不良
: M( S1 S4 D0 j, i0 o3 S
時常頭脹痛、偏頭痛
tvb now,tvbnow,bttvb5 y) u. S3 |* u3 Y
中醫師小叮嚀：

肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" X+ q5 G& _& x! z: K# @
5.39.217.762 E: y+ o2 C* B! A
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！

（生活習慣特色）5.39.217.76$ N* b0 {* {( e) K" E. K$ u0 \# E. Y
tvb now,tvbnow,bttvb; M; L0 @/ g) u1 G( N9 ?
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病% {6 ^1 r0 B6 P7 v$ C# u- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; W+ F' M  R+ R- l
吃不多卻一直發胖

長期熬夜

工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb) O! }" k* G* A6 q( R

臀部大

你可能會．．．( ?3 ~( D8 J3 Z3 a: a! n

臉頰常泛紅、熱熱的5.39.217.769 D" m1 N: C. y! m& T! r
公仔箱論壇1 I+ N* P1 t/ m% M. l) R# x
心悸、失眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R) `. R/ U% P
便祕1 l- Z4 T1 p5 {( ?& P2 k
5.39.217.76! i' f5 H; H; p% y5 G
頻尿
5.39.217.763 e0 j# [5 F; c8 ^4 `  u  v
女性經期不規律、量變少

5.39.217.767 p8 J1 ]7 j6 a$ ^
中醫師小叮嚀：

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。, |- q6 O$ F2 U5 X# Z1 |% u

知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.76% o/ p2 a; p( I2 i8 M
公仔箱論壇) u9 n0 `1 e7 y" O" O7 U9 R+ _- T
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)