公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb) M# ~0 X2 Z& {  d+ |
公仔箱論壇: f& k( o' N2 P) L
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。2 |/ e1 H$ w; ^2 Y+ Y

（生活習慣特色）$ e; C  x/ p3 y% B* g. r5 G" C* ]) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~& c# z) R/ B$ x- v7 B4 N
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰9 @1 `) y" r9 D

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F- J  |% j. T  P0 |
tvb now,tvbnow,bttvb; m* P* b. \; A
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音

喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb$ X) D. ?0 ?! S' q2 K' P4 v

你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |8 E- x+ l# J* W0 v
5.39.217.762 a0 k/ X2 d- E0 j
精神懶散、嗜睡

排便不順暢,常感覺排不乾淨6 x  J& r$ ^4 ~" J
tvb now,tvbnow,bttvb) P0 r0 N# O: }( N- q
口中常有黏膩感
' I9 G* M" d5 ?) d. y: |% G
手腳四肢易冰冷; D( R; C% b$ o; w+ g& N/ N, ]+ W

白帶分泌物多

中醫師小叮嚀：
2 F3 q/ U) _# E- T
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
% T$ R' i8 d3 `6 h( R7 Z
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y( \( l9 X3 o" g# @5 y

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5 a4 I$ ~/ j3 Y3 s

（生活習慣特色）公仔箱論壇1 n9 h2 o8 v* J9 g8 I( F% f

壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb" a- _' R+ n8 n5 h+ Y. B* L

生活瑣事多,心情易怒5.39.217.76: q# t! O7 v8 ^% q% }7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x1 X' j& b. }& H0 U" [
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]8 E3 @7 X+ P8 C

你可能會．．．
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q5 A( b) E) a, s. j. A5 {, H2 Q! T
容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇+ U0 l1 u6 t, m" J5 l3 L4 X6 A

身體肌肉較結實  f7 J6 M+ [- c, O' V# d7 |4 t5 e( E  ^! ]

粗腰、胃凸、鮪魚肚

常常頭痛5.39.217.766 c3 M( v& J* `- q; ~" }: T; ]
# x9 k: y' S1 R3 o& f
牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _  `0 O) X- n1 G6 ~/ P
$ A, S* m/ J, x7 w6 q
# z4 P  d6 u' \- ]' G
. O" e9 A7 b. S
中醫師小叮嚀：公仔箱論壇$ R, g7 R0 R) R5 W* q3 R
) J. e- ]' t/ l$ @' U
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c# ~. Q! g7 f5 s, G4 @

３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.768 p: r( O, _% m0 F1 K/ g1 @& ]

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。

（生活習慣特色）+ R* L$ }# t/ V0 u% ?

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇% @( o  H( S& ~

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 Y* c0 D4 e' W2 M
公仔箱論壇) I( u- Y2 ~! V( S
說話很小聲,沒什麼中氣

生理期不規律公仔箱論壇" z8 R# u; \$ e9 N$ P0 l: `' z9 \4 w
5.39.217.76. v) I$ |- |4 ^" S3 ?. b
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb: j( a% x2 ~! b1 n  p( J/ [& [
公仔箱論壇! U4 u" w* E  b* U
臉、小腿常常浮腫
2 T, l3 ]& @/ e6 K
被說虎背熊腰、身材沒曲線

臉色蒼白、氣色不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^( M. A( b2 k9 P
tvb now,tvbnow,bttvb) G; }7 D, ?8 h, x% _( _, e
稍微動一下就氣喘吁吁  k$ K2 C5 @, k& s/ H; z" B3 h5 A
公仔箱論壇* r# x* `) L( d7 v
中醫師小叮嚀：
  d& ]$ P: G1 o7 g+ T
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
/ C" Y# l7 l3 d2 d( N# X( y
４．肝鬱型（壓力型肥胖）

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。

（生活習慣特色）

下班常常有應酬活動
5.39.217.764 i. w$ E% i. U- {
菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb9 x+ u! j" I7 p6 k

肚子特別大,鮪魚肚

四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb- j! [1 J2 Q! o! s
公仔箱論壇' C9 `' v* f% M, [: h

很晚才吃晚餐、會吃消夜

你可能會．．．公仔箱論壇5 V) F. O; M2 Z) t( C

失眠鬱悶. T0 w/ S# D" C4 N  d$ x. J9 E

肩頸僵硬痠痛
8 j  T; R0 U3 y( d
消化不良

時常頭脹痛、偏頭痛

中醫師小叮嚀：公仔箱論壇* L9 ], ~) t9 G, E& d- n* q+ K
公仔箱論壇$ \: m* m; u4 o; R# u# L5 f& v, _
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b8 g4 u- g; @

５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U! e! Z1 y9 }6 J$ T

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
5.39.217.763 \0 q( I( E3 M; f3 j
（生活習慣特色）3 u3 i- Z; h5 q; U+ f

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
8 d. L; U( e) |1 ?
吃不多卻一直發胖
tvb now,tvbnow,bttvb& A' C2 K1 `1 S! k% G1 ]/ A( \
長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb0 Z" o9 C0 k, }; \: }' R9 ], U
5.39.217.76. ^, e* E& T1 M8 X* r, v6 X
工作性質是輪班或夜班

臀部大8 D# j9 z4 b5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb- f3 p3 C0 o$ P6 F4 C1 v
你可能會．．．公仔箱論壇; c, O2 h) k0 _  z4 A" z. D. z/ g% M3 ?0 S
tvb now,tvbnow,bttvb* }9 I- L# W" \' V: l
臉頰常泛紅、熱熱的5.39.217.765 j( r3 Y6 q/ `3 d" |! ~" G3 @1 r
2 m5 [+ v& [! |, a6 R
心悸、失眠5.39.217.76. l+ L" w8 m6 l$ E& t
% F! G, z. G. T
便祕8 q, B" P8 Z) M

頻尿
% J9 k. r3 p5 E! b' s
女性經期不規律、量變少公仔箱論壇5 _3 c* e" Z2 n$ Z4 ~4 I2 p
5 Y4 P- }3 r- E4 w8 q
2 \- ^& U7 Q* m
中醫師小叮嚀：

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。

知ってる？誰說水腫不能喝水？

很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)