標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2016-8-17 01:53 AM     標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！$ |) x& _" P2 [* `

( H5 R8 K3 ^+ _0 O0 G! L, q: m１．脾濕水腫型（水腫肥胖）3 D  B: h, K6 U, ^, y4 ]. Q' }
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
8 T, \  |) n8 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i5 K" c! Z' Y3 _
（生活習慣特色）
# ^# s3 F& W9 a4 D: A0 d' Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 [/ p7 ^9 U. }8 Y
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
! Z8 f. x- _# D1 o% qtvb now,tvbnow,bttvb
4 Z5 l9 u' ~7 |tvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.76% s* D) {1 [8 y( O5 q- ?) u
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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. _& I9 n8 @/ F' Q' H$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb: X, X/ k; k' n
5.39.217.76. {+ s) I4 R8 j) e. r% t4 ]# `& D
你可能會．．．" w! ?. B) Z2 t! l. N

) j7 o. `5 x! K$ V- T精神懶散、嗜睡5.39.217.768 z8 `' j* G; D

7 V4 a. b4 w) ]" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨
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, d  H7 c# ?( ]( H1 X/ e- y! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口中常有黏膩感8 w( h( @6 u$ @, B* ~% U

6 e4 V- Q( R+ T* N8 xtvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷公仔箱論壇! X, D6 v! S6 {  X; |" [) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D& \; G7 k9 S$ C# Q: Z7 h
白帶分泌物多# f! _- P9 G* @
公仔箱論壇' ?! R( q, C4 k) M3 O0 T( @$ ?
中醫師小叮嚀：8 _6 ?  b6 z! F1 K! Q8 n

) ^- E6 L# s2 M7 _+ D3 g/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb% Y* S  K# q2 v6 ^
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）# N3 a5 s! W8 q: N( J
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）5.39.217.76. n7 \6 R9 _" K9 [( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 ?1 r, n) u) l, a
壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇! T" I: D9 @" K' V# z0 \; W
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生活瑣事多,心情易怒5.39.217.76+ P" Q- O  W' w. h+ D

+ c, O+ \( O. btvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇5 X- {. k" M* Q# a
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你可能會．．．
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: b9 N' n6 M$ p5 S5.39.217.76容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb. x, l3 W, M0 B; l: t

2 G* ^* [5 z( V公仔箱論壇身體肌肉較結實公仔箱論壇* }( `5 U5 n) S0 q) G
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粗腰、胃凸、鮪魚肚: E6 }1 s( r% V2 N' c& \( i

, n' Y! L4 I1 z- l2 z3 ]  m5.39.217.76常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb. L7 [5 s2 l# p& A" T9 f
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牙齦容易浮腫
; p0 {0 D8 O9 i( O  o8 B5.39.217.76/ }' ]& I' B( |! I

' g9 d' N8 Y% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P5 ~/ l' ^8 |5 u( J" ?中醫師小叮嚀：
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. X8 `. i: a! {8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
+ \- h- \& Q- e7 }8 y( |+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u* ]) x* t  ]1 ^/ p3 }３．氣血虛弱型（過勞肥）
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2 s/ g& ^7 O# [9 o公仔箱論壇啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。5.39.217.76- ?* {0 _; k% T% U# t
公仔箱論壇8 k- c. Z/ e& A# L) S
（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb$ d; r4 O5 Y. g3 O5 S/ [! |2 Y
公仔箱論壇- x4 D: z6 d- _, R6 J
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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' Z( G3 \$ \& v* W公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。) m3 M7 K" s! y8 N4 n

, Y# K8 I" J6 H9 x, _5 ]: Q; Z說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j1 [, b  b* I& `9 |
公仔箱論壇( r; ^5 t1 B. C1 E( m
生理期不規律
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你可能會．．．
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" N: C/ Z$ s( r4 w9 {8 Q9 x臉、小腿常常浮腫' m5 M5 V7 `  D; S) T
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被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l! \' f9 F1 U: N8 M9 T

& d% F/ G6 V$ w臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 h% M% {1 x! k0 {

# [/ n) ?0 g8 k" d7 v稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：/ c) }: u, Q  u# e. N9 N7 O
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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3 q/ P$ z% ]2 m- o3 O$ F. h5.39.217.76４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇7 T; g9 F5 J) j$ p
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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+ f4 e! ~: i2 ^. ^（生活習慣特色）
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9 J& f; o  Q. H* B6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
% e; U. q( Q2 N' Y1 e1 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ a( F7 a/ K! Q8 ^
肚子特別大,鮪魚肚
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/ x# b& \1 [/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
6 b" U1 o# ~, w$ [- [# ]" {. O3 |7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H3 ?: i. ^$ Q6 e$ |3 E2 b
你可能會．．．) G# D8 l# e0 C% w& f6 ?

% B5 l- a- Z! b& s) E4 y失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb2 K) S5 |0 g" U% T6 j' V

' `1 t8 t) S* l: b& q7 b/ g7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
$ z* T7 m3 D& L/ A' ~/ ]+ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @4 P" p  A4 b1 }5 T, n
中醫師小叮嚀：5.39.217.76; J( b+ ^# N, p
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。5.39.217.765 ^* }- u* o9 P7 p
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）$ C7 @( G7 L# Z- ?1 w$ m/ B3 l
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5.39.217.76; y# I& c5 u# l5 e  |- x

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7 V0 E5 U7 Q1 d  C: p3 O- c5.39.217.76患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 H! [& l5 g+ t, s9 Y5 S4 g

+ j, D- v) ]9 h  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ v& C( Q; r& i0 Q+ _  E

" `: m: \* S- R4 r9 S公仔箱論壇長期熬夜5.39.217.76& L0 ^$ ~8 O+ h- F" N) t3 S) q

* J" B. g" e3 R: Z5 q公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班
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$ K" q: [! u) E) b0 |5 k; C, U5 u臀部大
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4 q$ Z* X! p; t0 d0 ]. X5.39.217.76你可能會．．．
) ~  S" I3 {  G: g! s. _9 g5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w. v0 b# R0 ptvb now,tvbnow,bttvb臉頰常泛紅、熱熱的5.39.217.76: ~4 q) p/ Y3 a6 C. @# ~" H9 x2 X3 c

7 L5 `- y1 s* J) Z* N9 rtvb now,tvbnow,bttvb心悸、失眠5.39.217.762 x: x/ H3 K. \9 o& M
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便祕5.39.217.760 V& C* U5 r$ U% J  l! [

  g( ~6 D- a3 ^' b- T& H頻尿
# L! y5 ?! S1 ]1 Q! f  h公仔箱論壇5.39.217.762 n' c' k# `" I. @" N, t
女性經期不規律、量變少; a8 m) u3 x; H/ C5 H: Y5 D- j

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0 ?8 ]0 [) n9 P$ r7 D2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
& t6 ^+ z: W, ~# w2 L5 ]4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ c% c' h, L8 d9 [
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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  f" s6 ?/ u# c$ T+ J/ f" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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