標題: [健康食品] 十種常見蔬菜吃出如雪肌膚 [打印本頁]

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作者: cat2    時間: 2008-6-19 11:23 PM     標題: 十種常見蔬菜吃出如雪肌膚

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
/ `& e, U  h+ {5 e; O' r  食物中的美容能手- l) n& Y5 _7 ?& u! K2 d
  
, G( j7 Q7 z8 |+ j2 B) m+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆： 4 Z& p" [. Q" p. s  t* P8 w
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔：
1 L& o4 l3 v2 Y3 Y) y/ x& j% V中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： " H* F5 K7 c4 y8 ]  G1 [' E
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `% V- C6 z* B! p
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蘆筍： 公仔箱論壇. r  ~8 R; ^' M2 [
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 8 h2 g' U2 l" k2 H
  
% t5 m4 M2 P9 N6 y! e公仔箱論壇甘薯： 8 l4 Z/ e- ^$ d3 r' O
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
/ |; V1 |2 U8 x, h7 V& z公仔箱論壇  5.39.217.764 p9 U# Z5 }  _( q0 e. R
蘑菇： - b6 u& A: w, x. ~
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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1 h- w# s$ J7 a( X8 ]7 x* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽： 8 `& E9 P3 K" d' F* k2 y& I
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 公仔箱論壇$ t9 m! v; A. W3 F
  
. L9 V- {! I* F  L- ^tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜： 8 o" J; q% ?& m" m' o8 ?5 i/ Q
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5 j8 g, a6 y; U- K. K( Z- I7 O" V
  
' G& Q/ l  }* d. a" n4 d! H公仔箱論壇黃瓜： ) W9 I- S' k+ Z8 q0 R) W6 r
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb) o# q7 Y" M! w; R  N
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。

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作者: saturday    時間: 2008-6-20 11:19 AM

very thanks

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作者: momopink    時間: 2008-6-20 01:16 PM

thank  you so much............

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