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標題: [健康資訊] 護腳謹記三大法寶 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-9 01:43 PM 標題: 護腳謹記三大法寶

國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb' Z' ~- c9 ]/ z. {+ k/ C
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，5 Y/ K% P9 L! G) V* n
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，; w* X) ~* I1 i8 a4 Z# \% N
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]2 R4 X' f& A& \! T

從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，) I  y! C' u. [. c- W
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，) J; }/ B: A; Y
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.76" a" b2 d  D$ [! Y4 f7 ~" X
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1.常泡腳
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，/ S/ p5 c2 F; l6 }5 m( k
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb/ j; E. {0 c/ T, b+ C3 X; Z. k
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，7 w1 k* s3 s& N! H; L$ F
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.765 Q7 R6 K. P/ H4 m" i
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {/ n: t* I% Y( q  a' }
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2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ H5 ~8 h5 ^$ M
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇  ^! i1 F  ^/ F7 J
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb  t' r# [  ]3 }0 E0 p. k
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。

3.堅持運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 @8 _) I) K
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，/ s( S3 X- O$ ?( U% O8 [/ E
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 k* u: r. x! D
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。

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