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標題: [健康資訊] 頭皮保養法 [打印本頁]

作者: pkktam    時間: 2016-8-2 11:11 AM     標題: 頭皮保養法

古謂:「皮之不存,毛將焉附」,即頭皮是養育頭髮的「土壤」,故要保養頭髮,宜先保養頭皮。世衞提出頭皮是否健康的標準為:頭髮有彈性、有自然光澤、無頭屑。一般情況下,一個人的頭皮面積約為650至700平方厘米,頭皮表皮角化及更新速度,約為人體其他部位皮膚的兩倍,其角質層厚而緻密。從頭皮的構造看,最外面的表皮層能夠幫助頭皮防止外界污染和細菌的侵襲,一旦受損,將會出現瘙癢和頭皮屑等問題。表皮層下的真皮層,則為頭髮提供極為重要的滋養成分,若受損,就會導致油脂分泌失衡,頭髮光澤度不佳,甚至白髮、脫髮等問題。這兩層保護皮之間的就是伸展到真皮層深處的毛囊了,它直接關係到頭髮的生長和新陳代謝,故「美髮要從護理頭皮開始」。) [) N; T3 L$ K; g. Z, d1 G

/ u! y: a7 ]- I+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要保養頭髮,則要先了解自己是何種類型頭皮。一般情況下,頭皮可分為如下三類:一、乾性:頭皮呈灰白色,常有鱗狀乾屑,常發癢等;二、油性:頭皮呈黃色,頭髮常溻在頭皮上,近聞有油味;三、混合性:頭皮偏紅,有時會過敏或長痘,洗髮後第一天頭髮呈乾性髮質的特徵,第二天則呈油性的特徵。
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慈禧重視梳頭
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& _+ V. O" `$ B" L公仔箱論壇頭皮的健康不僅關係到頭髮,而且與身體的健康也息息相關,如頭皮出現健康問題可大可小,輕則毛囊炎,重則頭皮發生病變等。故筆者認為,在日常生活中,做到以下四個方面,保護頭皮:一、盡量避免外力帶來的損傷;二、常用寬齒的梳子梳頭,或用手指按摩頭皮,促進血液循環,如慈禧太后就將梳頭視作每天早晨最重要工作之一,看得比軍國大事還重要;三、多吃核桃、黑芝麻、豆製品,以及富含維他命的水果和蔬菜,對頭皮毛囊細胞有滋養作用。四、盡量不要染髮、燙髮等,免傷頭皮。tvb now,tvbnow,bttvb4 i4 z/ ~; l9 W3 p
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保護頭皮,除護髮外,對人體健康也有很大好處,共三點:一、頭皮具有排出體內毒素的功能,頭皮下方布滿有調節內臟及血管等機能的自律神經,只要按摩頭皮,就可刺激具有血管收縮功能的交感神經,和具有血管鬆弛功能的副交感神經,達到保健、紓緩情緒等良好效果。按摩頭皮更能讓血管在刺激下不斷地收縮與鬆弛,血流量因此而增加,促進新陳代謝等。二、由於頭皮深處布滿汗腺和皮脂腺,人體內的廢棄物,如汗水、皮脂和有害礦物質等,都會經此毛孔排出體外,所以隨時保持頭皮毛孔的暢通是很重要的。清潔或刺激頭皮能讓毛孔得到紓緩,同時活化並且防止毛孔堵塞,體內的毒素也就能夠正常的運送到體外。三、頭頸部的按摩刺激,能放鬆緊繃的肌肉,使人感到愉悅、放鬆。用手指輕輕按壓頭皮,若頭皮觸感柔軟,則處在放鬆平衡狀態,若頭皮摸起來相當緊繃,就表示需放鬆一下。




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