標題: [健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-31 07:40 AM     標題: 飯後半小時，養生黃金期

早餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb+ @8 ^' ?$ l2 d3 g; A: J
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。公仔箱論壇  z* v  [) B6 D8 Q  s( X
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' M! L9 h" {8 X/ S
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。  z+ v: x+ V- p( x* f  Y

+ a; A- ~3 R1 z! r1 Z% j5.39.217.76午餐後半小時
0 T6 T; D  v: G0 C3 U●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }% ]0 z( _$ ^( A& i
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z& t( N0 O- F
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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( T! m6 d2 d6 j$ B. b5 _' t5.39.217.76●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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7 w/ U: [4 \6 B3 M* Y: Y4 e公仔箱論壇晚餐後半小時
/ X5 X% \* f! N, D( f9 A: Ntvb now,tvbnow,bttvb●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
- s. w/ S, e* u/ ^tvb now,tvbnow,bttvb胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- t1 x+ k% r( l) f! \

+ I7 R( F& D# P7 s& _3 Htvb now,tvbnow,bttvb●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。

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