標題:
[健康資訊]
睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-27 12:23 PM
標題:
睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效
許多民眾為了消水腫或預防靜脈曲張，會買彈性襪來穿。市售彈性襪的廠牌、種類很多，盒裝上也可以看到許多 mmHg、hPa、丹 (den) 的不同數字標示，讓人看了眼花撩亂。事實上，彈性襪不能亂買，也不是愈緊愈好，甚至許多標榜「睡眠襪」，晚上穿了睡覺反而可能傷身。
1 b; P# G! X8 S" H& Y9 }
tvb now,tvbnow,bttvb& R- c' V' V+ {5 M5 ~8 p
彈性襪原理
, u) i- f" t9 N5 R* L, c% n/ M8 \
+ `0 S7 j% ~0 D* _ @( O5.39.217.76
彈性襪之所以能預防或治療靜脈曲張，是因整條襪子在愈低層（近腳踝處）對腿部施加的壓力愈大，愈往大腿方向走，施加的壓力愈少，如此一來，才能讓下半身血液慢慢被推回到上半身。因此彈性襪都會標示兩段或三段的不同壓力等級，來區別對腿部施加壓力的大小，沒有這種設計就只是普通襪子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z7 U- k7 a% |- B# B/ M
5 f5 I% F& ^) e& g {% s
壓力的大小計量，一般以毫米汞柱 （mmHg）表示。有些產品則會標示「百帕」（hPa），兩者之間的換算方式為：1 mmHg= 1.33322 hPa
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z; ]$ C" {. P# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 { u( \) U! n/ U' [
彈性襪的目的在於協助下肢的血液順利往上回流，因此製作原理必須是愈接近腳部的地方，對身體施加的壓力會愈大，愈往上施加的壓力會遞減，因此彈性襪的編織方法是下緊上鬆，與普通襪子從上到下都一樣壓力不同。不合格或標示不清楚的彈性襪，可能會造成上端壓力大於下端的結果，如此一來反而阻礙靜脈迴流。此外，就算是合格的醫療彈性襪，購買時也要注意下肢各部位的周長，要與產品上標示的範圍接近，以免腿的粗細不同影響彈性襪的效用。
5.39.217.762 \$ l/ V: Y0 }; D7 e# v" _6 W$ U
) o" R0 s8 [2 K* t
醫用彈性襪應由醫師指示使用
/ _! L$ ~3 H( E' I( otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d0 u8 }! C1 U$ K) s6 L. @2 j
其實，市售「彈性襪」或其他相似名稱的產品，有分醫療等級與非醫療等級兩大類。
台北
榮民總醫院心臟血管外科主治醫師李秋陽表示，正常腿部的靜脈壓力約為 3-5 mmHg，出現靜脈曲張甚至腫脹，則靜脈壓力會升高，必須在醫師指示下採用相對應壓力數的醫用彈性襪治療；壓力值高的彈性襪針對病情重者，民眾自行購買如果壓力值不對，反而可能有害
健康
。
5.39.217.76- T: J4 }0 O' ^' y7 @6 ]+ J
5.39.217.763 c3 N+ F2 m) H; b5 g
食品藥物管理署醫療器材與化妝品組科長吳正寧表示，醫用彈性襪的價格動輒兩、三千元，實體通路一般只有醫療用品店才有販售，原因是一雙襪子分段壓力不同，因此在編織過程不會都一樣，成本因此比較高。
: t% Y% a% w4 J6 }! r6 G5.39.217.76
& v- h/ U1 m" A ]5 w4 ~' h
一般民眾使用彈性襪多是為了消水腫或預防靜脈曲張，通常不會買醫療級產品。但一般市售「美腿襪」、「睡眠襪」等產品，使用上是否有風險？
tvb now,tvbnow,bttvb$ C* J9 g! A4 d$ F
w; }+ I( |; H- ]7 h" U( Q1 L
非醫療級也有分段壓力？
$ R: ?- V( D. u9 K$ Q! f% r
, v* D# @7 G _
市售產品許多都標榜三段或兩段的分段壓力設計，看似有醫療效果，但再仔細看盒裝資訊，都避開任何療效相關字眼，也沒有食藥署核可字號，價格多數低於一千元。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 H5 k) @2 X0 `- S; D0 R y
4 Z" k9 v G: U4 T7 o4 Q1 Y# R
李秋陽表示，沒有審核通過的非醫療級彈性襪，實在很難知道它的材質、編織方法與壓力分佈等是否真如產品所說的那樣。如果僅是要預防水腫，還是以購買壓力最輕的醫療級產品較適宜；其實平時保持左右體態平衡、讓兩腳受壓相等，少穿高跟鞋、多走路讓肌肉緊實等方法更為健康有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% V. Y- ~! @7 o9 ~& p
4 c* ]0 @# W6 \' Q5 A5 U公仔箱論壇
睡覺時不要穿
, p2 f9 o* F. R& _) M6 N7 s w公仔箱論壇
& u r' M1 ~: |tvb now,tvbnow,bttvb
市售許多彈性襪都標榜睡眠襪，也就是睡覺時才要穿。吳正寧表示，就學理上來說，睡覺時不需要穿此類產品，因為睡覺時腿部與心臟同高，沒有高低落差的問題，不需要額外加壓；穿了彈性襪不但可能感到不舒服影響睡眠，甚至可能壓迫腿部，反而阻礙血液流動。
S9 d8 ? ~; z1 p7 L, w
tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 {) b# u# d$ [
「丹」(den) 不是壓力計算單位
M- f" T: m# {0 r( _' A' f& H
1 W' K( ], R" }) H$ N' G( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
市售彈性襪來源眾多，特別的是台製產品許多都會列出產品的「丹」(den) 數等級，然而，丹數並不是拿來表示彈性襪能夠給腿部帶來多少壓力，僅僅只是織品原料的重量單位。
' z4 m% I: g( c1 i
6 f0 a3 Z' s7 P% x( \4 d+ C8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
丹數=每 1000 公尺原料絲線的重量（公克數）
( H3 V+ d# |- S$ D- O
7 R# y4 d: C! Q9 {: J) d
也就是說，襪子的原料線愈重，丹數愈大，然而，襪子給腿部施加的壓力程度，跟編織法有關，不論丹數高低的原料都可以編織出一樣的加壓效果，因此以丹數做為彈性襪的選購標準，不但沒有意義，還可能有傷害身體的風險。
3 ^1 {+ q) W: s5 m
公仔箱論壇8 d0 r9 Q" Z* V- G |: D
- k( E' ]: u2 `8 U( h: itvb now,tvbnow,bttvb
$ f, @: G- }0 f# L) X7 S$ H
! Y( S7 L% L q% H |4 m
tvb now,tvbnow,bttvb9 l5 N# N* s3 {8 n8 s. c8 ^) `$ p
- j! j! i0 O9 R: @7 h' S- |2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.769 m6 y& w- u. n, s% e; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v w |% w% b/ H
. y9 H B R o- P; v; E$ N. W5.39.217.76
早安健康
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
