標題:
[健康資訊]
縮肛運動 防子宮脫垂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-22 12:13 PM
標題:
縮肛運動 防子宮脫垂
女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。
台北
榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
, Y# c& J9 I* `; ^6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O# c3 J+ h8 i9 r* b& [% e U
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]' C5 V" J! @. v3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 j. S, P, V1 o$ c$ V
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
3 A9 C, R3 r6 L5 y& |& _7 v/ \+ U5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& k5 R. `2 `
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
4 K( [! R0 `* h+ ]: m$ I3 L' P, N
/ l6 a+ }, n& d0 q) M
5.39.217.768 H ]) b' d. G5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: {2 m1 X7 M7 C( q7 C" O
`4 P3 K5 o2 x# t- s' C9 i% X6 f
, ?! w* l5 \: t
tvb now,tvbnow,bttvb9 U4 P8 K# d6 t1 K
8 D4 E% z5 }* m& e a( _7 G5.39.217.76
1 B1 o8 Q! u) v/ e; D0 L& w1 O# |& O公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
