1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 q' ]5 b+ D/ S1 F+ i
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。5.39.217.762 D* B) }/ V. S1 P. c% ^# _+ F9 e4 ?
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。9 x6 Y: |* J0 y3 G& J
J2 c3 s6 Z# x1 [+ I' c2、少吃點，多記點 # \# V0 y" `7 m ^! l& x5.39.217.76科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率， 5 |: `% e/ i" S* B1 Z" V) A而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%， 9 A! s% d- P$ F# t% v0 H( Y: }' a6 m公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。( c0 h0 g8 ]& X( A `
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3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb$ j" e9 ^8 d6 Z9 T: l4 I( D
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.761 l8 P5 c+ R8 S% l0 E
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。 , }8 s- S! T$ S' F2 h5.39.217.76% g; [' m l' [
4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb; |2 F- O4 d( L% l" ?
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。 : Y- ^- ^, L0 D& ` 0 I" S' A, {% R1 x5 ? h6 m$ Itvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^4 ?7 ?6 g6 ]
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。, s: J8 b) j R( e# }) ]. ]6 I
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6、心跳慢壽命長 - L% b8 j5 ] W! L! b7 w; K公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。9 K- R9 M: c7 S3 }
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：0 z3 O/ o6 {' U4 Z" w6 Y+ r
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。” / c7 W: E7 _3 x. Ktvb now,tvbnow,bttvb 2 N+ w4 o$ C' J4 U, W/ H0 b$ l7 ~/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕 % J4 v+ x7 _# O7 U" H. ~1 {9 t" Y- l4 x清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明， ! Z- s! K% w& B5.39.217.76每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍， ; q" Z4 B' [5 F9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z n O# g4 d8 D
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8、身體胖，老10年 C h$ O- Z0 ]公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb" ~4 R" O6 l, D h
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。 ' S3 L$ p p5 v4 D& C. c* _( X' E5.39.217.762 _( ~; l9 o+ `& L
9、口腔衛生，腦子更靈 8 V& b4 m( d6 {+ W! j/ ^5.39.217.76新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是， + l: v! z, S# z5.39.217.76牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。, ~0 N+ _% _7 r9 A; R9 K; h1 h j
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇; v0 v. E6 Z4 A$ Z1 e
% y7 ?; g. c/ M9 V ?10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U2 c1 s1 b' Z' o6 S) c
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. w5 ^% T6 J* L6 K
5 J0 g* ^0 Z, G$ e) a$ `公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長 ' B' H5 @1 @% l. @( }$ ]& P1 g新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb" j% G# s& n) [9 G
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb- n! U! G! M$ ~1 W2 v& a) C) l
